耳石体操 テレビ体操 ちょっと苦手な動き、若い時は難なくできたのに。2週間ほどするとトリム体操が始まるので、心配。
朝 オイルサーディンでパスコのバケット（安くて粉の香りが好き）
昼 暖かくなってきたので、炬燵へ移動 セブンイレブンのタンメン
晩 うどんで鮭と白菜のパスタ
久しぶりにお腹を壊した。すぐに治ったが、正露丸久しぶりに飲んだ。健康なのね。胃が痛いことはあるが、ストレスと解っているので、どうすれば回避できるか知っている。ほとんど薬は飲まない。お薬手帳は、かかりつけ医の逆食とコレステロールだけ。
大きくならないミニトマト（中国産）をピートモスに蒔いた。
茎ブロッコリー（チリ産）は土を耕して、肥料をいれるというので、寒いからまた今度。
生協で頼んだのだが、どちらも国産じゃなかった。
パソコンをいじっていたら、映像の画面が出てきたので、撮影はしないがテレビ電話の練習をしてみた。
目の位置を調整したり、「こんなもんかな」と池上さん達がyoutubeしているように、店のことなど今日は１０分と時間を決めて話してみた。10分は長いので今度は５分でやってみよう。音読も楽しいですが、自分で考えて話をするのは、今の時期、案外楽しいのでしてみるといいですよ。動画配信はしませんけどね。案外脳トレになるかも。昔、３分間スピーチとかありましたね。
子供の頃のことなど山ほど話せるよ。