まずは野菜室整理から

布団の中で耳石体操　食事の前　テレビ体操。

　 　

朝　梅干しは大きいと食べきれないし酸っぱいし、種（お茶に入れる）と実をカットしました。とろろ汁はチリメンジャコと昆布の佃煮を入れて栄養を＋。ちょこちょこ足してとる努力。

昼　菊芋は胃もたれします。昆布茶にヨーグルトに豆

晩　豆乳でクリームシチュー　パンの代わりに、ドーナツ作ろう。なぜか変な形だけど、フライパンで簡単に、節約節約。

帰宅すると、これなに？パンのかわりにドーナツ作った。

親子でも接触しないように、私は自室、ダイニングでパソコンしてる。？シチューも食ってるぞ

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「やまと尼寺精進日記」のまっちゃんの「まっちゃん劇場」4コマ漫画

去年の４月からスタートしています。この間やっと発見しました。私のツイッターでフォローしているので、良かったら見てください。

　　　

朝仕事が終わったら、今日は冷蔵庫の野菜室の整理。無駄なく、だめにしないために時々整理。テレ朝のゴミ収集が多くて大変というのを見ながら。

尼寺でも紹介していた菊芋をチップに、スライサーは薄すぎたので包丁で切る。生協の牛乳は月曜に来て木曜までなので、店をしていないから残ってしまう。ゼリーにしました。

芽がでてきたら、土に植えないとだめになるよ。というので、春菊をピンセットで土の上に　来週、生協から培養土が届く。

 

 

コロナどうなる？

昭和生まれは、男尊女卑、いくら母親が正しくても、父親の言うことを聞かなければいけない時代。我が家はそんなことは無かったのですが、そんな時代だった。財力や権力がまかり通っていた時代を、「それはちがう」と若者が「安保反対♪」「ベトナム戦争反対♪」学生運動したりするのを見てきた。もっと前の時代はもっと悲惨だったでしょう。

池上さんと一つ違いだから、同じ時代の中を通過してきた。高校生の時の社会の授業はベトナム戦争、大っぴらに話してはいけないと言われた。社会科の授業は昔のことだけで、現代史を教えなかったのですね。だから池上さんが今教えている。しかし、昔の人でも立派な人はいた。今年のNHKの大河ドラマは渋沢栄一、株式会社を作った人。

ミャンマーでスーチーさんが拘束されたが、わからないから、今度解説してくれるよね。

今回のコロナでいろいろな見えなかったものが見えてきている。今朝のテレ朝は、最終的にコロナ感染は０にしたいという声があるので安心した、たしか、withコロナなんていっていた。withoutコロナでしょう。玉川さんと研究所の先生と私は同意見。

オリンピックのトップ発言には、世界の人たちからも批判殺到。いつかそうなるとは思ったが、自分から世界にも発信してしまった。ちょと喜んでる？　変われば喜ぶけどね。さすがにオリンピック関係者も困っている。

寝る前にいつも、「世界の人が戦争もなく、差別なく、平和に幸せになれますように」と祈っているが、ずっと続けるしかない。

 

毎日楽しく

やりたいことはいっぱいあるのに、なかなか思うように動けない。

きのう、手芸の友達が寄ってくれて、道路で立ち話。パッチワークやら作っているそうだ。えらいなぁと感心。私は、キッチンの座布団は布を切ったところでストップ。

教会の７時ミサのメンバーは皆元気だそうだ。すごいね、私はず～～っと行っていない。

昨日やっと、店の収支明細のexcel入力が終わって、手話サークルの会計報告も作って、めんどうな文書は前年までで削除した。

確定申告の書類はファイルしてあるし、赤字申告だしね。店をやっている人達の大変さを思うと、給付を望むのはやめておく。

家計簿の入力がまだなんだけど、これも去年のだけ残して、前のは削除した。

家にいるから光熱費がすごいんじゃないかな！と心配するので、大丈夫よ、ガス会社に変更したこともあるのかな、1万くらい安くなってるよ。

あとで冷静にかんがえてみたら、店をやっていないから、光熱費が少ないんだと解った。開けていれば上がったはず。バカですね。

身の回りの整理整頓、終活。いつ死んでもいいようにということです。以前はあまり考えなかった。元気ならずっと働こう、頑張るぞというスタンスでした。コロナのこともあるかと思います。突然なにかあったら、という準備はしておこうと思った。それと、この前なった「良性発作性頭位めまい」でくらっと突然なったら怖いなということもありました。父はメニエールだったのですが、それとはまったく違う。両親は倒れても、みんなに見守られて行きました。そんな世代です。

めまいの対策

1. 規則正しい食事　水分はこまめにとる。
2. 就寝前、起床時、コップ１パイの水をこまめにとる。
3. 充分な睡眠をとる。
4. お酒を控える。

とNHK「きょうの健康」HPから

ちょと安心　リモートでお腹が出てきたのが心配だったのですが、またウォーキングを始めました。おまけに私がやっているように、体操も動画を見ながら始めました。健康に気をつけるようになってくれて一安心。