テレビ体操 足筋肉の体操 
病院へ4000歩 ストレッチ２５分
朝 
プチベール ケールと芽キャベツを交配してできた丸くならない芽キャベツみたいなのです。お皿の緑が１株。ゆでてマヨネーズでということでしたが、生でかじったら甘かった。ラップしてチン♪気に入ったので、生協へギリギリセーフで追加注文した。
ビタミンC、鉄分、カルシウムが豊富だそうです。ちじみほうれん草はもう出てこないから、これ食べよう。青汁や野菜ジュースの材料になるそうです。
昼 
晩 
かかりつけ医へ薬をもらいに行く。来月胃カメラすることになって、血を採られたので、サバずし
嫌だ！と言えずに胃カメラになった。「希望する先生いる？」「モニターカメラを見たいと言ったら嫌な顔した・・・いえ！どなたでもいいです。」気が弱いんだわ
NHKプラスは好きな時間に見ることができるので、大いに活用している。
例えば、近頃は見ないNHKの大河ドラマ、日曜の8時。お風呂に入る時間と一緒になってしまったりするので、困ったもんだったが、ゆっくりお風呂に入って、おっかけて見る。（放送中でも初めから見れるということ）今年は久しぶりに大河ドラマを見ようと思う。コロナ前は、月曜にランチがあると、前夜はいろいろ準備などもあり見なかった。「青天を衝け」は面白そう。衝けという漢字も書けなかったわ
昨夜は、お風呂に入って炬燵で、土曜ドラマを見ていた。「ここは今から倫理です」は今の学校の生徒のことなど、ちょと暗い感じのドラマですが、見たほうがいいかなと思って見ている。NHKプラスになかったので休みだったようだ。（地震のせいかな？）そこで先週スタートの「六畳間のピアノマン」これもパワハラで息子が事故で死んでしまう話。ビリージョエルの「ピアノマン」は耳にしたことがあると思う。父（段田安則）がすごい！これからどうなるんだろう？と夢中で見ていたら、
「お風呂沸いてる」と帰宅した。ドラマに夢中で、ハングアウト（お風呂沸かしておいて）に出なかったのでした。寒い夜でしたからね、ハングアウトの音はピロリン♪みたいなおとなしい音。怒られちゃったよ
