目標をたてよう

長い巣ごもり生活、「どげんかせんといかん」と思うようになってきた。

テイクアウトしたりと頑張っている店もあるが、うちは喫茶店営業。ランチは予約以外はしない。もっと頑張れ！と言うかもしれないが、体調こわすと迷惑かけることになるから、ゆるゆるで続けられること。

ちなみに、豆の焙煎して売るのはやめた。経費だけかかる。

今朝のテレビ、マスクが苦しいと、鼻呼吸から口呼吸になり、ほほがかぶれたりする対策。口をニッ！と笑顔にすると、鼻呼吸は楽になるとのこと。あいうべ体操は舌が上に向くので鼻呼吸にはいい（NHKおはよう日本で、土曜のスタッフはベテランで、とてもほっこりして好きです）

笑顔はけっこう自信がある。お腹で怒って、顔は笑えるよ。

まっちゃんが尼寺から自分の道に変更したけれど、絵は書けないが、気持ちはちょっと似ている。

コロナが終息したら、やはりお客様に美味しい珈琲を飲んでもらうだけでなく、のんびり、こころがほっとする時間を過ごしてほしいと思う。話すよりも聞くことね、ついついしゃべっちゃうんだけど。

体にいいこと、ハーブも育てたい、折り紙もしたい。書写で字を書くのも好きになったので、心が元気になる野菜カードなんかも書いたり、しようかなと思っています。

健康にのんびりモードで行きます。

ヤカン焦がした！

　朝　食べると体操がいやになる

クリスマスの頃に５９K、正月で６２Kになったので、いま６１K。去年同様目標５９K

耳石体操　基本・応用ストレッチ２５分　膝痛体操２０分　テレビ体操をさぼった、めまいも少しになったので、ストレッチと筋肉の体操を増やそう。

昨日、Eテレの高校講座を見た。石原良純さんが高校生とアメリカの農業について、後半は立派な先生が解説してくれる。びっくりしたアメリカの農業、広い、規模デカ！ドローン、コンピューターもすごい。人いない！失業するわ。勉強になった。日本って遅れてるんじゃない。国土がちがうが。今朝は中国のドキュメントを見て、これも凄かった。まさに「ぼ～っとしてるんじゃね～よ！」

という訳で、高校講座を勉強しようとNHKプラスから探したら、ない。NHKの高校講座から見れると解った時！麦茶を焦がした。

「叱られる」急いでファンや換気扇を回す。

ウォーキングから帰宅。なに？どうした？覚悟しておくと、わりに怖くなかった。子供か！

ちなみに火災警報器は購入してあるのですが、すごい音がしたら怖くてつけていないのです。今度こそつけよう。ガスコンロは消えるようになっているので安心ですが、きのうも広報車が「火災が多くなっています・・・・」と通ったばかりでした。気をつけましょう。特にお湯を沸かしてパソコン。ヤカンの隣にタイマー♪　

 

たぬきはこんなでした。

たぬきには、２度お会いしているのですが、まだ写真撮れていません。

自然にしておくのがいいので、そっと見守るつもりです。

でも、どんなだったか見せたいと思っていたら、が送ってくれた写真にたぬきの写真があったので、こんな感じでした。もっとやせていましたが、顔はそっくりよ。

　

ついでに福寿草の写真も、今日もいい天気、春は心を元気にします。