耳石予防体操 テレビ体操 朝ラジオはNHKでなくて、森本武郎スタンバイの前から「生島ヒロシおはよう一直線」70歳ということもあって、あの元気はすごいと思う。元気をもらっている。
朝 ホウレンソウのスクランブルエッグ 四つ葉バターは高い。バターどんどん高くなる。牛乳があんなにあるんだから安くなってほしいな。昼 干芋 人参シリシリ 晩 ホウレンソウ雑炊
「バターの入ったバターロールって、あれマーガリンだよ」
「それじゃバターロールじゃないじゃん」
バター入りのもあります。発酵バターがちょと入っていたりいろいろあります。
今朝はNHKの「あさイチ」を見る。
産婦人科医 高尾美穂さん 初めて見ました。素晴らしかったので、さっそく動画チェックするとヨガの体操ものっている。骨盤底筋体操もあるぞ！やってみようと思う。
心のケアのできる医師は少ない。明日、私は胃カメラの検査へかかりつけ医に行くが、こんな先生なら病院も行くのが楽しいのにね。いつもやさしい看護師さんに助けてもらっている。
草むしり 根っこ見つけて ほ～りほり♪ なかなか大きかった。草刈り鎌でちびちび掘っていると、だんだん夢中になって、しかし大きすぎて、シャベルを使うと、案外簡単でした。
さすがに疲れて、夕飯つくる元気なくなり、雑炊になった。本当はハンバーグの予定だったのに。
午後は雨になるらしい、
リュックの中の雨よけカバーなど確認している。
人参の葉がかわいいので育てている。豆苗もこれから伸びてくる。？？スプラウトはどうかしら。下から芽がでているから試してみよう。スーパーの人参もOKだ。水は換えないとヌルヌルしてくるよ。
お天気悪いし、ちょと寒いし、なんか楽しいこと探しましょう。
我が家のラーメンの紹介
日曜日のお昼は、母の作るラーメンが定番でした。孫たちも「おばあちゃんのラーメン」よく食べました。豚肉の三枚肉の薄切り、こま切れを油で炒めて、ショウガ・ネギを加えて、醤油で味付けするシンプルなものです。シナチクはできたスープで煮ていました。今は、塩漬けのシナチクはないので、桃屋の瓶詰
モヤシ、刻んだネギの時も、ナルトもあるといい。私はスープの中に本枯節も入れます。もしかしたら母も入れていたかも。昨夜の私の夕食です。リモートさんは、一応すぐ出せるように準備だけしておきました。注文を待つラーメン店のおっさんのように。
「なんかあるの？」「ラーメンがあります」
「じゃぁ もらおうか」偉そうでしょう。10時～20時まで仕事でした。
「どうよ」
「美味しい」 やはり母（私の）は強い！
