頭のお肉が痛いとき

歯磨きは、朝と晩　お昼は口をゆすぐ程度、外出の時は必ず歯磨きします。

電動歯ブラシの前に、歯間ブラシを使います。電動歯ブラシを新しくしたので、歯石とれたかな？と見たら、やはり下の方にこびりついていました。新しい歯ブラシはけっこうよく落ちますが歯石はとれないので、目打ちを消毒してこすって落とします。カリカリやって、本当は歯科でクリーニングに行くのがいいです。

頭のてっぺんが痛かった時。めまいが初めてした頃。てっぺんのお肉を触ると痛いなと思って、検索すると、こりだというので、指のひらで柔らかくマッサージしました。不思議に次の日には治りました。いまはまったく痛くないので、マッサージしませんが、店をしているので、髪の毛が落ちるといやなので、洗顔後に、頭皮をマッサージして髪の毛を落とします。

それと、洗顔後にクリーム塗りながら、あ・い・う・べ～♪　と言って顔の体操しています。口を閉じて、舌で唇の裏側をグルグル回す体操もします。

　と日々、いろんなことをやってます。

関係ないですが、数独が苦手でした、数独のやり方をYouTubeで教えてくれたので、そのようにやってみたら、できるようになったので、やはり、適当にいれていればできるのではないと解りました。

小さな喜び

耳石予防体操　テレビ体操（指の体操は左右違うのが苦手　ラジオ体操第二）

　蕪からも葉が出てきた！

朝　ウィンナーと冷凍ホウレンソウのチーズトースト　キャベツは千切りにしてジプロック。塩でもんだり、かんたん酢に浸けるのもいい。冷凍ホウレンソウはバラバラになっているので便利。

今日は体重は変わらないのですが、体年齢が６９歳になって、ちょと嬉しい。以前は６８だったのですが

今朝の「あさイチ」コロナ禍で、体に不調が出てきた人の対策について。目の疲れ・疲れだるさ・肩こり・イライラ感・頭痛とあり、漢方のことなどの説明に入った。が、私どれも当てはまらないのでテレビ消しました。以前目が疲れたけど今はない。

小さなことは、ちょこちょこありますが、規則正しい生活　バランスよい食事　大切です。水分補給

---

「まん延防止等重点措置」は、今日から5月11日まで、23区と、多摩地域の八王子、立川、武蔵野、府中、調布、町田の6つの市。

今まで通り対策を続けるだけで、どこが違うのか解らない。コロナ禍で、人の受け取り方はそれぞれ違うこと。私のように慎重な人、大丈夫と思う人の差は大きい。

面白いことに、日々頑張ってきた人が、その重荷が解かれて、ホッとしたりしている。私もその一人。

ツイッターに、教会活動で頑張っていたが、だんだん辛くなっていた方。いまコロナでちょと楽になったそうだ。同感、重荷になって辛くなったら、楽になる方法を考えてもかまわないのよ。出来ないことは断る、自分にできることだけする。やめちゃってもいい。元気になったらまたすればいい。神様はどんな状態にあっても、私たちの味方だということ。自分らしく無理をしないのが一番。

ツイッターはいろいろな人がコメントを書く。フォローするとどんどんアップされる。申し訳ないと思うが、教会に関するツイッターがあふれることがあるので、ブロックする、フォローもやめる。教皇様だけ、でもいいねしないことだってある。だれもが同じ信仰とは限らないし、それぞれの思いを尊重したい。

と私の意見でした。