耳石予防体操 布団の中で足のストレッチ テレビ体操
どうも、腕にダニに刺されたような小さな跡があったので、いい天気だし、布団干して、洗濯、掃除。
朝 やっぱり和食がいい。朝から土鍋で炊いた。おこげ!ぬか漬けは昨夜からだからあまり漬いていない。カスピ海ヨーグルト。夜、牛乳入れておいたら、朝にはしっかりできていた。カスピ海ヨーグルトは寒いと固まりにくい。
昼 晩
開店前に椿の剪定をした。手袋しなかったせいか、手の甲がかゆい。気をつけなくちゃ
フキノトウが終わるとこんな感じ
水にさらしてから、茎はゆでて皮をむいて薩摩揚と煮た。葉はゆでて、水に数回さらして、ゴマ油で甘辛炒め、ゴマと七味で味付け。