一日1つでもいい

耳石予防体操　テレビ体操

ストレッチ　基本・応用１・２・３＝54分　肩甲骨＝10分

　　

朝昼　ほうれん草・シーチキンのチーズトースト（半分はお昼）　

晩　鮭の雑炊　鮭2切にネギ・つるむらさき・人参

---

今日やることを決めるのに、昨日は３つともしなかった。冬物夏物の整理完了。引き出し一つだけ整理完了。これは一昨日決めたこと。

ストレッチは、来週のフィットネスを少しでも頑張れるように、多めに。夜だけすると辛いので午後にしする。肩甲骨が浮き出るには体重が多いが、姿勢がよくなってるような。

私は小作人

　

怪獣のようなサツマイモ　出てくるから埋めてみな！と庭に植えたもの

プチトマトはなかなか成長しない。せっせと草むしりと黄色い葉をのぞいたり

「あのね、うちの庭は水はけが悪いの。だから畝にしちゃだめ、

ジャガイモは畝でいいの。トマトはだめ！　解かんないのかな。」

　エゴマの葉は大きい！ブルーベリーはちょびっと。茎ブロッコリーにミョウガ１個発見。つつじにセミの抜け殻。

小作人はせっせと草むしり・植木の手入れ。渋沢栄一の辛さがちょびっと解ったね。「こんちくしょ～～！」

コロナとオリンピック

コロナが心配な中のオリンピックがスタートしました。

私は昨夜はテレビは消して、見逃しドラマ見てました。

今朝、5時半のラジオニュースで、開会式の様子を聞きました。聖火は大坂なおみさんが点火したというのを聞いて、涙でました。

いろいろな失敗があったり、あるけれどもこの経験を良い意味で生かして、オリンピックを進めるのがいいですね。オリンピック映像はニュースでまとめて見ています。

朝起きると、必ず救急車の音です。無事に終わりますように。

コロナで、心が折れそうになるのを、私は書写をして、元気にしています。

家では、感染を心配するは、ほとんど自室にいるので、一緒にテレビを見ることがありません。休日が続くときだけ一緒に食事します。ワクチン接種が終わって、一緒に食事や会話が早くできるといいなと思っています。

今日の書写

Miekoの書写#69 小学二年生で習う漢字(10)

今回は２回分。私のノートは2ページになってしまうので、１０マスのノートにもう一度やりなおすことにしたので、朝はここまで、あとで練習します。

座卓をだしたので、足しびれた！