ラジオは雨の警戒のニュースがずっと続いている。コロナと自然災害で大変になるのは、予想できること。国のトップは何してるんだか！ラジオ体操もないね。そろそろ起きよう。
遅くて心配して朝寝坊。終電には間に合ったようだ。
テレビ体操 肩甲骨ストレッチ１１分がきいた。腕がいたくないよ。運動大切だ。
体重あまり減らないが、体内年齢６７歳になって嬉しい。
ストレッチ３５分 お風呂の後に肩甲骨ストレッチ１１分 開脚ストレッチは、きついのでパス！
朝 ポパイのほうれん草 梅ジャム美味しかった。もう無くなった。
昼 グラノーラ ラズベリーがきれい 冷凍にしないで食っちゃう。
晩 冷凍しておいたカレー 
食べたそう、でも無いの
バナナシフォン マヨネーズ
誰も来なくてもケーキは準備。卵2個で卵黄1個あまるので、マヨネーズを作った。
来店なくて、ドラマ見て泣いた。昨夜始まった「＃家族募集します」TVerで
今日は、ヘリコプターがよく飛んでいる。何かあったのかな