食と運動

耳石予防体操　テレビ体操

　

朝　ポパイのほうれん草　昼　ランチの残りもの　ひじきご飯

　晩　グラノーラ　作る元気なし

　朝のネル。そろそろ新しいのにしたい。冷凍庫から凍ったのをだして、お湯を袋に入れて、お湯を沸かしているとすぐ解凍される。

やっぱり、朝は珈琲。実は、たまに、夜寝る前も珈琲OKです。眠れる人もいます。

さすがに疲れたので、ストレッチや運動はなしです。お風呂にしっかり浸かって、草刈りで痛い腕をもみもみしました。

ポーセリンのランチ

半年ぶりのポーセリンの教室。ランチサービスは、精神力との闘い。

　珈琲と紅茶　1600円のランチです。

鯛の吸い物は、とても美味しくできて好評でした。なかなか着席されず、2回ほど温めた。なんちゅうこった。

６か月ぶりの再会。病気だった方も元気になり、楽しい教室となりました。先生は早速、駐車場のフェンスの柱に車をぶつけるも、ペンキが剥がれたくらいでした。車も大したことなくてびっくりよ。

４名、和室で稽古、道具など沢山。食事は店で、４名で満席。久しぶりに通常のランチ1600円。室料を3時間1500円いただくのは朗読と同じ。

みなさん、楽しく勉強して、食事も満足だったようで、ホッとしました。

体を動かしていれば、心は元気になる　掃除も完了。

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お客様の中に歯科医の奥様がいらっしゃいますので、消毒の大変さをわかってくださった。猫を飼ってる方は、クイックルワイパーは便利よねと共感。「裏も使う？」「使うよ」よかった！私はトイレは裏返して使う。

ワクチン接種　1度目の時に大変だった方がいて、2度目はやめるという。病気をした方は、心配なので接種しないという方もあって、それぞれなんだと思った。

ということで、ワクチン接種をした人はサービスしますという店がありますが、うちはしない。いろんな方がいらっしゃるし、若い人はまだだから。

やっと職場接種が今月末にできるそうだ。２回目は８月になっちゃうのね。

 

感染拡大になり

緊急事態宣言となるようですが、

店は、今日からポーセリンの教室　ランチは４名です。これで店は満室になります。

教室は和室。店で食事。黙食をお願いして、食後はマスク着用をお願いします。

ランチメニューは

ひじきご飯　鯛の吸い物

鶏肉の味噌焼き　射込み高野豆腐　芽ひじきの白和え　なすの揚げびたし

ミルクゼリー（ワイルドストロベリージャム）　珈琲（紅茶）

1600円のランチです。