食日記 2021-11-16 19:43:34 | 食と運動日記 耳石予防体操 テレビ体操 教会と歯医者で8000歩 朝 竹輪 昼 和光のトンカツ 晩 大豆ミートにモヤシのラーメン 仕事中で、お昼のトンカツと野菜炒め。食事の時間がとても不規則だな。