テレビ体操 ストレッチ23分 
6600歩
見事に朝寝坊。小さな旅とサラメシを見ながら朝食。
今日はサラメシはいいかなと思ったのですが、小さな旅の陶芸家の人、石切り場で働く人、サラメシの役者さんから保険営業マンに転職した話。それぞれの人生に感動する。
朝 
昼 
晩
台所の洗い物はできるだけ片づけるようにしている。食器棚の上下引き出しといろいろなところにしまうのもけっこうボケ防止になる。だから料理は体のためだけでなく脳にもいいみたい。
11半のミサにはけっこう時間がある。しっかり練習してもまだ時間あるので、ピアノを弾く。これも指の体操になるしね。さぁそろそろ出かけます。
なんとか手話終えて、駅で買い物をして帰宅。飲食店もずいぶん人が入るようになりました。私はまだ外食はしていません。
昼は、冷凍の牛丼が美味しくないので、味醂と醤油と卵を入れて美味しく食べました。
晩は、「餃子が食べたい」というので、餃子でした。皮がもちっぽいのでした。パリッとならなくて困った。いろんな皮が並んでいるので、気をつけなくちゃ。
明日のランチは、あまり準備しませんが、早起きして頑張ります。
鶏ごはん 揚げ出し豆腐 ごぼうと牛肉の煮物 人参しりしり リンゴのマフィン