テレビ体操 ストレッチ２３分 骨盤底筋体操
太陽がでてきたら、草むしりするぞ～～！と思っていたのに、寒い！
朝 
昼 
晩
しっかり3食食べている＋炬燵にいるとついつい豆菓子・チップス・干し杏食べすぎちゃいます。血液サラサラにするには、水分補給の方が大切なのに。
朝ぬき、帰宅後の食事と大変不規則です。「体が基本だから、気を付けて」と注意すると、いや～～な顔をするので、機嫌のいいときだけそっと言います。
近頃、「ありがとう」とそっと言う
なんだろね。冷蔵庫には母校のシスターの言葉を貼ってあります。自分でもわかっていることを言われるとむかつくのね。
YouTube Miekoの書写＃８４ 書初め「新たな決意」「世界遺産」
大きい下敷きがないので、新聞紙を敷いたらボコボコして書きにくいので、下敷き２枚敷いて。
準備だけで疲れた。筆にたっぷり墨つけないとかすれてしまう。
下敷きをAmazonで注文。水曜に届く。ゆっくりやろう。
私のは東京判、右のはMiekoさんの書いていた千葉判で少し大きい。
72歳にして、初めての書初めです。小学生の時、日曜日に先生のお宅へ行って習字を習っていました。今はそこはアパートになっています。ふつうのお宅でした。ちょと階段あがると、ガラガラという引き戸で、上がり框にみんなで、墨をすって自分の順番を待つ。席が空くと和室に並んで、書いて、先生の所に行くと赤を入れてくれる。そんな感じでした。地味な教室でした。ピアノは発表会があったり派手だった。高校まで習ってました。見事に発表会で音がでなくて、引っ込んで、また出て弾いたという恥ずかしい経験をしましたが、今思うと、失敗したっていいんだ、と思う。
ピアノもそうですが、練習すると、なんか指が覚えているように思います。書もきっと体が覚えているのかもしれません。
もう中年になろうとしている子供たちも若い頃していたこと、年をとったら、また始めるかもしれないよ。
