テレビ体操 
２３分 
4500歩
朝 
晩
あさイチでは、体内時計の話。やはり規則正しい生活をすると健康になるということね。
単純なことだけれども、テレビ体操と同様。無理のない運動を毎日続けるというのと同じと思いました。明日のランチのメニューも決まった。明日は大豆ミート（昨日のあさイチで紹介）に挑戦してみます。
もとベジタリアンに聞いてみた。味はどうよ？ 
まじい！
やることいっぱいでへとへと。買い物から帰ると、コンビニお寿司食べながら、ガトーショコラを焼く、お風呂に入って、やっと編み物ができる。なんとか草むしりができたので良かったわ。
♪ 草むしり ミミズ投げたら オスプレイ
我が家の真上を通過するのよ
♪ 木星と 金星をつれて 夜の月
こんな感じだったよ
♪ 仕事終え 月と一緒に 買い物へ
湯たんぽを 入れておいたよ 母の愛