フランネル日記

新藤珈琲店 
日曜・火曜・水曜定休 11時~17時

体操は必要

2021-11-01 18:26:19 | 食と運動日記

ちょっと体操をさぼっただけで、調子が悪くなる。

木曜のテレビ体操 ラジオ体操第一・第二 男性もだんだん慣れて違和感なくなってきた。

 

 オイルサーティンとほうれん草 黄な粉と黒蜜のヨーグルト

 ランチと同じもの

 残り物+納豆 苺キャンディー

 


今日のランチ

2021-11-01 16:55:49 | 新藤珈琲店

 

暑いくらいでした。

生姜ごはん 鯵(小さいから見えない)エスカベージュ

ごぼうと豚肉の昆布巻き 温野菜ゴマドレッシング 

抹茶シフォン アップルパイのリンゴをのせて 珈琲(紅茶)

1000円 

朗読の会は6名。

思わず「黙食でお願いします。食べてからマスクして下さい」と言いました。


11月になりました

2021-11-01 07:11:13 | 新藤珈琲店

今日は朗読の会のランチです。

洗濯は家干しですが、ちょっと太陽でてきそう

今日から17時までの営業になります。

庭仕事などもしていますので、声をかけてくださいませ。

 

父が育てていた菊

入院して、バタバタしている間にだめにしてしまった娘です。

来週の追悼ミサで父と母のためにお祈りします。(信者でなくてもいいのよ)


新藤珈琲店

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