テレビ体操 
5900歩
なかなか実にならないので、
撤去しようかな 陽があたらない
♪ほーほけきょ やっと覚えた 夏の朝
朝 鯵の干物にパン！ 昼 スーパーの総菜ノンアルビール 晩 残りもの
ペパーミントが乾燥したので、圧縮して冷凍庫へ。ペパーミントはスペアミントとちがう。西洋ハッカだから、す～っとします。ミントティーに使います。ランチにつる紫を使ったのですが、茎が硬くてランチに使えず自分で食べてます。
お昼まで手話サークル 神父さまが元気になられて良かった 皆さん70代なのですが、手話をしているせいか元気です。
帰りは歩いて、駅までの道も人が多くなったので、人の少ない裏道を歩きます。なんか怪しい飲み屋街だな。駅も人が多いです。駅ビルは避けて、ダイソーやスーパーの人の少ないところで買い物、リュックと袋いっぱい重いのでバスで帰宅しました。
遅いお昼にノンアルビール、しっかり昼寝しちゃいました。生協で頼んだアサヒのノンアルビールは５kcalなのね。
我が家の台所。もっと整理したいのですが、使うものは近くに置いておきたいし、難しい。私が高校生の時に建った家ですから、57年くらいたつのかな。
洗面所の蛍光灯も点灯管を取り換えてもチカチカして困っていたら、はんだ付をやり直して修理。営繕担当者がいて助かりました。昭和の家は大変よ。