手話ミサ

テレビ体操　ストレッチ21分（しばらくさぼったのもいけなかったかな）

　　

朝　ポンパドールのフランスパンを買ってきた。

　ちかごろビールを飲んでいないと思ったらダイエットしてるんだそうだ。

昼　手話ミサ11時半だったので、駅で買い物をして、ノンアルビール

晩　マイペースだから　一人で鉄火丼を食べる