今朝、屋根の音はカラスかなと思ったら地震でした。湯たんぽかかえて布団の中で震えてました。ラジオの「マイあさ」は本当にほっとする時間です。特に気象予報士の伊藤みゆきさんのやさしい声が好きです。Xでフォローしてます。野村正育アナウンサーはテレビのころから大好きですが、「マイあさ」は私が布団から起きた頃の担当です。聞き逃したものは聞くことができますよ。
突然そとへ出て行ったので、なにかと思ったら、屋根のカラスを追い払っていた。
屋根にいたら追い払うのです。しかし裏の学校の木に巣を作っているから、来ないわけがない。おまけにマンションからまずここへ着陸してから飛び立ったりします。や～～ね
骨折したのが４月だったので、暖かかったこともあって順調に回復して、痛みのない生活だったのですが、突然寒さのせいか、ちょっとですが痛みを感じる時はたまにあります。今日はホカロン貼ってます。
寒さは油断できない。いつもの体操だけでなく運動します。
耳石予防体操 テレビ体操 骨盤底筋体操は一日５回はむりでも毎食後しよう
足腰の体操 終わると、モモが痛いっす。
朝 在宅さんも残り物ケーキ食べてくれた おやつにヨーグルトとカルシウム
昼 焼きそば ３玉やっと終了 晩 7時まで在宅ワークさん やっぱり唐揚げは喜ぶ
ニッスイの魚肉ソーセージは栄養もあるし、ベルマークは５袋ですが、１袋ずつ１点ってすごい！ ガトーショコラのチョコは１個で１点だもの。