耳石予防体操 テレビ体操（火曜日はラジオ体操第一第二）
お風呂あがりに介護体操３３分 なかなかハード
手話サークルでした。
近頃しっかりメモしておかないと、間違えそう。リーダーは１つ違いですが、頭がしっかりしている。次次と予定をホワイトボードに書く。ゆっくりモードの人もいる。「ごめん、もう少しゆっくりで」とお願いする。
例えば３月の予定も同時に決める。４月と混乱する。コロナ前はみんなしっかりしていたように思う。高齢になったんだと思い知らされるが、なんとか無事終了して、時間のある３人はお昼に行くことに。
「クローバー」に行こう。工事中のイチョウホール（２０２５年６月まで休み）の隣の小さい珈琲店
コロナ前はよく行っていたところ。定食は和食にコーヒーで９５０円。
ごはん、みそ汁（きのこと豆腐）納豆（＋枝豆）とろろにお刺身 あとなんだっけ小鉢３つと豚肉とキャベツの炒め物。やっぱり写真撮ればよかった。忘れちゃうね。コーヒーにちっさなお饅頭
高齢者にはバランスのいい食事です。ごはんは山盛りにされていたのですが「お願い少しに」とお願いしてやっと少しになりました。
この頃やっと行くようになったら、周りを見たら満席状態。５，６人の女性グループが他に３組くらい。２人でやっているので、大忙しです。たくさんおしゃべりしてお腹いっぱいで幸せでした。
来週は手話休みになり、本番の３１日（復活祭１０時ミサ）が手話通訳です。前半を担当します。復活祭は久しぶりに卵を配るし、久しぶりに参加しようという方で混むかもとちょと心配です。しっかりマスク（通訳時ははずす）して参加します。
朝 昼クローバー 
晩 パクチーたっぷりそば