テレビ体操 耳石予防体操はかならず布団の中で、最近暖かくなったので、湯たんぽは抱きしめない。
きょうこそ、おせんべい食べたり、干し芋食べたりしないぞ！体重きのうと同じ６０㌔ 
身長１５６ｃｍだと平均体重って５３㌔なのか、まいったな
朝 しっかり肉も食べよう 昼なし 晩 焼肉 納豆チャーハン トロロ汁
食べたいというよりは、冷蔵庫の食材を消費しなければならないという義務ごはん。納豆賞味期限ちょと過ぎてしまった。ヨーグルトは牛乳の消費期限があるのでたくさん作りすぎた。捨てればいいのに、できなくて。
ランチが時々入るので、真面目にメニューの整理。
自分で食べて美味しかったもの、以前好評だったものなども、レシピが沢山になってしまって、ややこしくなったので、もともとあったものを一度整理したのですが、再度シンプルに整理することにする。
お菓子などは、もう手のこんだものはせずにお客様が美味しいと言ったら作る。やはり抹茶シフォンは好評なので、続けよう。Googleのアイコンもシフォンケーキだし。ちょと珈琲にすればよかったと後悔があるが。
ダイソーの折り紙の整理箱や、料理レシピノートで整理する。アドビのPDFもちっとも勉強していない。
あたたかくなったので、今日も草むしりと思っていたら、開店時間になってしまった。一日があっという間というのは嬉しいこと。納戸の整理も終わったし、ペンキ塗りの作業もちょびっとずつ進めたい。
一に安全に、無理はしない、疲れたら充分休む、リラックスタイムを作る、料理はさぼることをする（冷凍食品も食べてみよう）
あれ！庭にモンシロチョウが飛んでます。
先日作った、コバエ取りですが、トイレに１匹発見 台所は０です。暖かくなってきたということですね。ちなみに、
醤油 大匙２ 酢 大匙１ 醤油 小匙１ 中性洗剤 ちょびっと
作る時間のある方はお試しください。YouTubeなどにも載っています。
私の花粉症はこんなでした
ちょうど子供たちの父母会（３人いると結構大変だった）の頃はひどかったですね。その頃、やっと花粉症という言葉ができて、花粉症用の鼻水止める薬などが出てきたころでした。昼間、鼻水だらだらも大変でしたが、夜寝ているときでもくしゃみと鼻水でした。
薬が効くまで時間かかるので、仕事をするようになった時は出社前に、きいてくる時間を逆算して薬のんでましたが、鼻水とまっても、ききすぎると喉がカラカラで、鼻がひりひりして大変でした。
はじめの頃は市販薬、後半は耳鼻科のお医者さんで薬をもらっていました。だんだんと症状が軽くなったころ、子供たちも大きくなりました。