買い物に行ってから店を開けた。
テレビ体操はタブレットで 夕食前にストレッチ３０分
ブギウギが終わると、テレビを消す。タブレットのらじるらじるで８時の「マイあさ」聞き逃しにする。野村正育アナウンサー。花粉症だから声がまだ鼻声。8時からなので、声だけ聴くの。
抹茶シフォンを焼く。作りながら声を出して、料理の先生のように話しながら作る。ボケ防止。
「いい天気だから洗濯だして」と言ったが、この人は家干しだった。タオル類だけ干して和室に物干。あとは明日一緒にすることにして買い物へ
マスク新しいのを買おうとさんざんまよって結局買わずに、雑貨類を携帯のメモを見ながら買って、５分ほど遅刻して開店。
マスクいらないよ。洗濯できるのを使うから。
自分であらうんだよね。
今朝も昨夜都会から帰った人がいるから、換気扇回し、アルコールスプレーしてレンジ、冷蔵庫、テレビをアルコールで拭き、クイックルで床を吹いたのです。もうそろそろやめようと思っていますが、はしかが流行っているの？ 母子手帳を見たが（兄二人にはもう母子手帳は渡してある）はしか予防接種はしていないようだ。3人いっしょにかかった気もする。おたふく風邪だったのかな、母子手帳を以前渡したのですが、もっててよ。成績表もいらないとアルバム類と一緒にある。
朝 丑年だから牛の餌。野菜山盛りゴマたっぷり。必ずひねりゴマ。殻は消化されないから。昼 昨夜の残りのおむすび 晩 カルボナーラ ヨーグルト
毎日つけている体重計の記録・体温・血圧・体操
1か月分 もう一杯になってしもた。スマフォのヘルスケア❤にも記録してます。スマフォは消されてしまったので、以前は薬局でもらうノートでした。ほとんど変わりない、体温も低め、血圧も低め、体重だけ多め。