黒豆は煮汁もいいの

耳石予防体操　テレビ体操「鳥が飛ぶように・・・♪笑顔で」とストレッチ。バランスとるのは難しいわ

　

朝　ヨーグルトにジャムと黒豆  晩　むね肉の焼き鳥。美味しくて全部食べちゃった。赤ワインで

昨夜黒豆をゆでたのを、今日煮物するのを残して冷凍に、汁はお茶のように飲む。血液サラサラ効果

　　

ラップをよく使うので、使わないために、シリコンのラップ（6枚入）を買った。

　奥の鍋にシリコンのラップして黒豆は保温で柔らかくした。熱いのOK

　　土鍋のごはんもラップしてチン♪して朝ごはん　すべてシリコンのラップという訳にも行かないが、小さいラップは良く使うので。しかし、英語の表示だったんだけど、やっぱり中国だ。

アメリカや日本はみんな中国に依存しているのが現実よ　人権問題や権力行使がなければいいんだけどね。