食と運動

涼しいから気持ちよく草むしりができるが、やはり汗びしょびしょ。山茶花の伸びたところも脚立にのって切った。

テレビ体操　体重は59.6　だから2キロ頑張りたい。体操してるせいか、手が下にピタッとついたり、体操する前より確実に柔らかくなっている。

　朝　昼　 　晩　春巻き

昨日、庭のバジルでジェノベーゼを作ったので、パンにぬってオイルサーディンとチーズ。美味しいけど1枚は多いので、朝と昼で食べる。

今日は昼はヤクルトさんが来たので、ミルミルを飲んだ。ヤクルトは1日1～2個なので、今回はまだある。ミルミルは私用。

一人なのに春巻き一袋作ってしまった。

テレビ会議なので、すぐ帰る。春巻き食べてもらえて良かったわ

ちなみに通勤時間は１時間半だと初めて知った。