ずっと続けてる

感染予防のために、三蜜にならない　手洗い消毒　していますか？公園の前の喫茶店、車満車でした。ドキドキ。

なんとか続けて頑張っています。

仕事へ出かけない休みの日は、特別なことはしないので助かりますが、ちょっと買い物をして帰宅しても、入り口で手、ドアノブの消毒と手洗いは必須。

仕事から帰ると、いそいでドアをあけて手にアルコールをかけて、あとは自分で消毒して、そのまま洗面所→自分の部屋→食事を用意して→自分の部屋で食事しています。

アルコールスプレーを床と部屋全体にします。以前は自分がばい菌になったようで嫌がっていましたが、近頃はいいのいいの、どんどんやってちょうだい。と協力的になってきました。

外出我慢したり、外食我慢したりと大変だと思うのですが、家で料理するのが好きなのでなんとか乗り越えられるのだと思います。みんな大変だと思います。コロナが治ってからもなかなか元にもどらなくて大変らしいですね。今我慢すれば、必ず乗り越えられる。自分に合ったやり方で、無理せず、できれば楽しく生活したい。

そんな訳で、go-to-などは消極的です。オリンピックで外国の人が入ってきたり、感染者がでたりと思うと最悪な時を考えないのはとても心配。

食と健康

夜は湯たんぽ入れているのですが、今朝はどこにいったのかな？　そんな朝でした。

テレビ体操

　しっかり食べる　体重60キロからぬけれない

洗濯しながら手話復習、手話サークルへ

手話を11時に帰ると言ったら、みんなも「じゃぁ、私も！私も！」ということで、11時に終わって、病院へ薬を取りに行く。手話の担当部分は増えたけど、なんとかなるでしょう。2人でするより1人の方が蜜にならずにやりやすい。

「薬だけお願い」といったのに診察、30分以上も待った。

検診をまた勧められたので、今年はしないと言ったら、「コロナ終わるの待っててもなかなか終わらないよ」と言われる。でも元気だからいいですと断った。なかなか思い通りに行かないね。

　　

昼　晩　スーパーの海苔巻き　レトルトのハンバーグ　野菜スープだけ作る。

近頃食事の支度は10分位でするようにしている。茶碗洗いが嫌いなの。

お風呂のあとにストレッチ２０分　

「ストレッチは毎日少しずつでも続けるといいですよ」と言う。

健康日記

体温　35.7℃　体重60.5㎏　テレビ体操

　

朝食　昼　朝の残り　晩

お風呂の後で、ストレッチ20分

 

換気してます

　

店では、2か所を開けています。その他にも廊下や天窓なども開けています。

この前はミツバチが入ってきたり、小さな虫が入ってくるので、ハーブが効果的というので、日本ハッカ・アップルミント・スペアミントです。袋に乾燥したローズゼラニウム（本当はお風呂に入れるつもりだった）とてもいい香りですが、虫は嫌いだそうなので、吊るしてみました。

てんかく？点画

書写の練習　動画を見ながら、てんかく？点と画のことだろうけどググってみよう。

点画とは　点　横画　縦画　曲がり　折れ　左払い　右払い　そり　の8つを言うのだそうだ。

Miekoの書写　＃３２　参議雅経の歌（行書）

　

鉛筆で練習してから、ちょっと一休み。次はペンで書きます。

参議雅経（さんぎまさつね）は藤原雅経。定家などと新古今集を先進（天皇に奉る）した歌人　蹴鞠が上手。

この歌の本歌（坂上是則）

み吉野の　山の白雪　つもるらし　ふるさと寒く　なりまさるなり

なのだそうだ。う～ん！勉強になった。　

高校の時の古文はいつも赤点でした、おかげで先生は卒業しても覚えてくださってます。

 

バタバタしてる

朝一番に、go-to-イートの販売は予算なくなって中止に行列騒ぎ　アメリカのバタバタ騒ぎ　それと₌オリンピック、私はオリンピックは無理と思っています。参加企業は大丈夫なのでしょうか、医療崩壊も心配です。

昨日、兄ちゃんはgo-to-トラベル（北海道＝遊びでなくて墓参りね）を中止して損しちゃったよ。と言っていました。母はホッとしています。

新型コロナの感染者が増えている今、体と心は自分で守ろうと思ってます。

今朝の「あさいち」は年末の整理整頓　見えない所の掃除　PCやスマホの整理などをやっています。あとでNHK+で見ます。まずは柿の葉掃除しま～す。トランペットはまだ元気♡　すごい香りです。

今日の書写

Miekoの書写　#31

参議雅経が難しい。もう少し練習しよう

次は　＃３２です。とブログ訪問したら添削してあった！！

ありがとうございます。

ラジオ体操第１第２

近頃、目がひりひりするので、パソコン画面は夜モード、kindleはBlue Shade にして、長時間パソコンに向かうのはやめています。

お風呂に入った時に、お湯を目に何度もかけたり、水で絞ったタオルを電子レンジでチン♪して顔に当てると気持ちよくて、目の痛みが無くなります。試してみてください。目を大切に

６時２５分のテレビ体操　ラジオ体操第１と第２　首回し＋いくつかの体操

　　

朝　昼　晩

生協のカスピ海ヨーグルトは乳脂肪０なので、ヨーグルト作れるかな？心配でしたが、普通に生協の牛乳（普通の半分の消費期限です）を加えて作ることができました。今は寒いので、湯銭して温めてあげないといけません。温かい所においてもいいです。

寒くなったので、忘れがちが水分補給。しっかりします。冬でも麦茶・烏龍茶・ルイボスティーを冷蔵庫に

温かいのが飲みたい。

興味のある方は見てね

あくまでもドラマです。現実の司祭ではありません。

ミステリーチャンネルのHPより引用「ブラウン神父」

１１月１８日（水）１６時～

 

ララチャンネルのHPより引用「熱血司祭」

実は１～５は私は見ていないのです。司祭になるまでの所ですね。だから見るのを楽しみにしています。ちなみに△クリックしても動きませんのでHP探してね。年内は12月です。そして、26時ってなかなか見れそうにありませんが、我が家の録画機能は、地上波だけ。BSやCSは録画できません。ドラマはわりに早く　Amazon　primeビデオでみれるかもしれない。

最終回にパパさま（ローマ教皇）がSPに囲まれながら現れるシーンがあります。昔「天使にラブソング」にも教皇さまがでてくるというシーンがありましたね。ドラマですから、楽しんで。

自分の日記で元気をもらう

ぽかぽか縁側で、古いブログをのぞいてみると、

へぇ、こんなの作ってたんだ。へぇ、おいしそうじゃないの

と自分のやってきたことなのに、今はとても元気がなくてできないけど、できそうならやってみようかな、この料理はまた作ってみようという元気が湧いてくる。

これは7年前の１１月１５日の日記。教会で販売するビーズのクリスマスツリーを作ったりしている。庭にメジロがやってきたり。

今はできなくなったことでも、若い時はできたんだよと思うだけでもいいんじゃないかな。確実にできなくなることは増えるんだから。ええじゃないか！

ブログ無料でよろしく

2004年8月21日よりスタートしたフランネル日記

初めの方はwordに落して保存したのですが、なぜか８月９月だけが、プリントアウトして残しただけです。プリントアウトしてしまうとどうしても画像が劣化してしまうのです。

画像が多くなったので、有料にしようと先日登録を初めて、どうも変化がないなと思ったら、引き落とし口座を登録しただけでは登録完了になっていなかったのです。

メールして、口座が削除できないと連絡。連絡なかったのですが、昨日見たら登録ページの右上に！！削除ボタンがあったのです。削除することができました。これって？？

とにかく削除できてほっとしました。

高齢ということもあって、いろいろな登録なども断捨離した方がいいですね。便利ですが、私のパソコンもセキュリティーなどは管理人さんにしてもらっています。

今日は、word文書を書き直したくて開いたのですが、編集できなくなっていました。管理人さんがサインインして使えるようになりました。Googleの写真も多くなると有料になったり、kindleでもアイコンが変わっているな？と思ったら内容も変化していたり、変更改良も追いつける若い人には良いのですが、自己管理もままならなくなる高齢者は、自分で管理できること以外には手をださないのがいいようです。

昔の文書を古いパソコンのままにして大切にしていたら見れなくなったなんてことがあったら悲しいですから、長生きする人生。自分に合ったパソコンライフをしたいものです。

スマホで動画を撮る孫家族に要領増やすなら調節しようと言っていたので、私の容量を伝えたら、お母さんは対象外だよ。ちなみに、私のGoogleフォトは４年は無料で大丈夫。ブログの写真も削除しなくても大丈夫な容量です。

ゴボウごはん

ご飯を作ると心が元気  夕飯はゴボウごはんだぞ！

ということで、開店前までせっせと庭仕事

　　朝も昼もパンが焦げた！

　ご飯まだ炊けないから食べて待ってて！　お米は魚沼産のこしひかりの玄米を小さな精米機で精米して作ります。母はそんな高い物は使えません。炊き立てのご飯はみんな美味しいのだ

では日本酒熱燗にして、豆腐とコンニャクの味噌田楽　味噌は紫蘇の実を摺って

　　美味いだろう　お疲れさん

庭のゴボウを使ってゴボウご飯は鶏肉たっぷり　味噌汁は里芋と鶏肉入りでした。

 

食日記

火曜日　テレビ体操　ストレッチ20分

　　

朝　昼　晩　

水曜日　テレビ体操　ストレッチ20分

　　

朝　昼　晩　フィットネスは休んで、一日庭仕事

木曜日　テレビ体操　ストレッチ10分

　　ブドウのロールパン

朝　昼　晩　ランチの日は残り物　けんちん汁は野菜たっぷり

金曜日　テレビ体操　

　　　

朝　昼　晩

夜の吉野家の牛丼（生協冷凍品）は、自分で作った方がいいかも

ドラマ見て元気に

水曜日は、朝からずっと草むしりと植木の刈り込みを頑張って、16時から21時までドラマ三昧でした。

１６時から　CSミステリーチャンネル

「ブラウン神父シーズン８」2020年　１～４話まで　来週も水・木（水と同じ）とあります。

イギリスのカトリックの神父が事件を解決します。警部からは嫌がられています。　

２０時から　CSララチャンネル

「熱血司祭」2019年　今日で最終回　全部２０回

韓国のカトリックの神父　が暴れまくって麻薬密売や汚職をやっつける

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どちらもあり得ないような神父（司祭）ですが、人間らしくて面白い。特に韓国はハチャメチャです。元テロの特殊要員という設定の司祭、アクションも凄いしカッコいい。殴るける。笑う場面もいっぱいで、司祭と思うからよけい面白いのかもしれませんね。ありえないから。韓国らしい笑いの取り方、強烈なキャラが多いです。

私は、神父さまと言います。ミサを司式するときは司祭といいます。

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今週の朝ドラ「エ～ル」は３回泣きました。夫婦愛　母娘愛　兄弟愛　友情　日本人はいいね。

吉永小百合主演の映画「キューポラのある町」をやっていました。韓国の人を差別視していた頃の映画でしたが、今は「7人の秘書」に韓国の女優さんが出ていたり、良い時代になりましたね。

私の行く教会は、韓国、インド、インドネシア、フランス、アメリカといろいろな国の神父さんにお会いしています。中国の神父さんはまだお会いしてませんが、信者さんはいますよ。外国語ミサもあるしね。韓国はカトリック多いです。大統領もそうだし、アメリカの次期大統領もカトリック。東京カテドラルマリア大聖堂の敷地には、関口教会　韓人教会があるんですよ。

　上から見たら十字架よ　

有名な建築家はデザイン優先。私が信者になった年は、修理費の寄付があったわ。いくら出したんだろう？忘れた。ほんの少しよ。

 

扶養家族検診

会社の家族の無料健康診断ができるようになったそうだ。今年は家族は後回しになりました。

HPから検査内容を確認したら、血液検査やエコーやレントゲンはみなかかりつけ医がしてくれているので、今回はパスかな。いつもの有料のオプションの胃カメラなどはないのでちょっとがっかり、毎月かかりつけ医に行っているのと、毎年検査を欠かしたことがないので、行かないかもしれない。

今日も緊急自動車のサイレンがよく通る。こわいな～！　怖がりなばあさんです。