塩分を控えても 血圧は下がらない？

　
　血圧が高いと、　塩分を控えるようにと　言われるのは常識です。

　塩分を多く取ると　血液中の塩分濃度が高まり、

　この濃度を正常に保つため　血管に水分が取り込まれます。

　それによって　血管内の圧力　（血圧）　が　高くなるのだというメカニズムが、

　ネットに書かれていました。

　僕は　味の濃いものが好きで、　醤油でも何でも　たっぷりかけていましたが、

　これを大幅に減らしました。

　（幸い味覚の面で　不自由は全然ありません。）

　上記のメカニズムによると、　塩分を減らせばすぐ　血液の塩分濃度が低下し、

　血圧も低くなる　即効性があると考えられます。

　しかし毎朝毎晩　血圧を計っていても、　そういう様子は　一向に見えません。

　何故なのか　診療所の先生に聞いてみても、　はっきりした説明は聞けませんでした。

　ところが先程、　テレビ　（ＴＢＳ「ひるおび！」）　で

　この件についてやっていました。

　上記のメカニズムは　個人差が大きく、

　この仕組みで　血圧が高くなる人、　つまり　「食塩感受性」　が高い人は、

　高血圧の人の　３割しかいないというのです。

　７割の人は　塩分を減らしても　血圧は変わらないということで、

　僕もこの部類だった　ということなのでしょう。

　でも　だからといって、　塩分をいくら取っても　いいかというと、

　決してそんなことはありません。

　塩分を取りすぎると　動脈硬化の原因となり、

　脳卒中や心筋梗塞の　リスクが高まったり、

　腎臓にも悪影響があります。

　やはり塩分は　控えるに越したことはないのですね。