境界についてよくある質問 （２）

　
（前の記事からの続き）
　
４．　ＢＰが口論したり、　話題を変えたり、　私を混乱させようとしたら？　
　
　本筋に戻れる表現を　編み出しましょう。
　
　個人的境界は、　説明や正当化の必要はありません。
　
　あなたは　敬意をもって扱われる価値を持った、　唯一無二の存在なのです。
　
＊　「壊れたレコード」　テクニックを用いましょう。
　
　　説明や正当化，　後ずさりすることなく、　言うべきことを何度も繰り返しましょう。
　
＊　挑発に乗ってはいけません。
　
＊　境界が　「正しい」　「誤っている」　の　議論はしないでください。
　
　　必要としているというだけで、　あなたの境界は成立するのです。
　
＊　ＢＰではなく、　まず自分自身を　大切にすることが必要です。
　
＊　ＢＰがパートナーなら、
　
　　あなたの境界を尊重しない相手と、　なぜ一緒にいたいかを　自問してください。
　
＊　ＢＰが未成年の子供なら、　法的な援助が必要かもしれません。
　
５．　境界は　ＢＰの感情を害するでしょうか？　
　
　害しません。
　
　境界は　ＢＰが自らをコントロールする　援助になるのです。
　
　自尊心を高め、　自分を大事にする行動を　形成します。
　
　境界は　成績の悪い子供を　外で遊ばせないようなものです。
　
　問題行動を無視するのでは、　双方にとって敬意を欠き、　愛情がありません。
　
〔「境界性人格障害＝ＢＰＤ　実践ワークブック」
　（星和書店）　〈ランディ・クリーガー著／監訳：遊佐安一郎〉　より〕