うどんで快調

快晴でそよ風が気持ち良い。

外を歩くと汗が出るようになった。

うどんが、ますますおいしい。

筋肉疲労、痛みが薄らいできた。

玄米以下の低カロリー。

数年前、麺類ばかりで頭がフラフラしたが今は頭も体も快調。

塩分もずいぶん減らした。

だが、筋肉痛が起こるほどの作業をしている。

本当に不思議だ。

腰痛になるのが怖いので筋肉痛が治るまで軽作業だ。

昼食。焼き芋

午後の食事。

自然塩入り無農薬無化学肥料うどん、酸処理しない海苔、水割り有機醤油に刻みねぎ。

遅い夕食。

自然塩入り無農薬無化学肥料うどん、キャベツの有機醬油と海の精もみ。

夕食ニ。ストレートリンゴジュース