何度も起きる

何度も起きる。

2022-12-21 05:54:34 | 穀物菜食

午後の休憩に飲み物を2杯。夜中3回も起きて排出。

久しぶりに体を使っても汗が出ないので夜中になった。

昼食は定食。

夕食は小松菜と無味煮豆。

追加で海苔1枚と小粒梅干しを6個。寒くて大根おろしがいらなかった。塩分は梅干しだけ。

海苔に小松菜をのせて玄米をのせて梅干しをのせて海苔巻きにして食べた。