お風呂の楽しみ方

腰を労わるため、今日はお出かけしないことに。

出来るだけ腰に負担をかけないように過ごしました。


　　　　　　　


夕方になって、温めた方が良いとの話から近場の温泉に出かけました。
温泉のあるスーパー銭湯というべきでしょうか。

いろんなお風呂がありますが、その入り方は大体決まっています。
行く施設によって少し変わりますが。

今日は
　　① かけ湯（当たり前なのですが、たまにしない方がいて・・・フケツ！）
　　② 高温サウナ83℃（蒸気サウナにはほとんど入りません）
　　③ 水風呂　18℃（高温サウナの後に入ると、皮膚が引き締まる気がします）
　　　　②と③を3回繰り返します。
　　④ 源泉かけ流し風呂　37℃
　　⑤ マッサージ浴槽　38℃（もの凄いジェット流で押し流されそう）
　　⑥ 炭酸風呂　37℃（この風呂が大のお気に入りです。心から温まります）
　　⑦ 源泉かけ流し風呂（もう一度、ここでゆったり）
　　⑧ 温泉浴槽　43℃（最後は熱めの湯に浸かって仕上げです）


　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

外湯で頭を洗うことはほとんどありません。
備え付けのシャンプー・リンスを使うと、何日か後にフケが出るのです。
頭皮にデキモノできることもあります。

銭湯には、いつも1時間半ほどいます。
身体が温まり、程よい疲れもあって、ほわほわ～としています。

腰もまずまずなので、明日は少し外出してみようかな。