歩けなかったので自転車

この前の休み日記の続き
マキノ～大浦～菅浦～余呉の雪景色を見た後は家に帰り自転車乗りへ
そもそもこの日は雪山歩きに行ったけど歩けなかったので、帰ってからはその分を自転車乗りで運動し少しでもカバー

50キロコースに行きたいところだったが時間もそんなになかったのでショートコースで36キロ

県南部はご覧の天気で雪は微塵もなく快適に自転車が乗れる気候
あれだけ雪が降り積もっていた北部とは全く違う


当日の走行距離　３６．２３ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２５．７ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　６９ＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１００ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１７０ＰＭ
ＥＮＥＲＧＹ　５２３ＫＣＡＬ（スント５計測）


この日もスント５は心拍を拾い切れていなくて100BPM以下の時間が運動時間の半分以上というありえない記録だった
因って平均心拍が100ＢＰＭと低く、消費カロリーもかなり少ない
動かないようにしっかり付けたつもりなんだけどな