本日休み
午前中は所用にて、午後から活動
まずはロードバイクで13時から約1時間半、40キロ走って運動
今日は冬型の気圧配置で西風が強烈
時間の加減でショートコースにしたが湖岸を南北に走るルートでは往路も復路も絶えず風を横から受け続け、なかなかの苦行であった
そして14時半には帰宅し、すぐに着替えて15時過ぎには温泉へ
ロードバイクで搔いた汗を流し、サウナ7分×5で更に汗を流し18時まで湯に浸かっていた
日没も温泉に浸かりながら見てた
本日の走行距離 ４０．８７ＫＭ
ＡＶＥ ＳＰＤ ２６．２ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ ＣＤＣ ６８PM
ＡＶＥ ＨＲ １３４ＢＰＭ
ＭＡＸ ＨＲ １６８BＰＭ
ＥＮＥＲＧＹ ９６９ＫＣＡＬ（スント５計測）
ＡＶＥ ＳＰＤ ２６．２ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ ＣＤＣ ６８PM
ＡＶＥ ＨＲ １３４ＢＰＭ
ＭＡＸ ＨＲ １６８BＰＭ
ＥＮＥＲＧＹ ９６９ＫＣＡＬ（スント５計測）
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今日は本当に風が強かったですね
私も今日は走る予定でしたが
あまりに風が強くて断念しましたね
昨日の風はホントに強かったです
西風だったので、風上風下なくて絶えず向かい風って感じでした