休日の始まりは自転車から

本日今月最後の週休二日の週で休み

この後6連勤が控えているので、充実させなければならないと思ってお出かけも考えたが

最近のパターンで

今日も自転車

その前にいつも掃除をして9時過ぎ出発

前回の走行時に寒さを感じたので、今日は一段進んだ防寒装備を採用

ヘルメットインナーキャップを夏兼用の薄手から防風タイプの冬用へ

爪先の冷え対策でシューズカバーを着用

そして今日からボトルを替えた

長年使っていたボトルが飲む際に水漏れするようになっていたのだ

ベルニーニを買った時にオマケにもらったような記憶があるが定かではないそのボトル

とにかく十数年使ったのでもういいだろう

引退させる

で、新しいのでも買うかと思ったが、使ってないのがあったのを思い出し

探して引っ張り出した

白×赤でフレームカラーと偶然にもマッチ

600㎖でちょっと大きいがまあよい

あと、今日はここ最近にしては風が弱かったからか、走る時間が増えているからか

足がよく動いてスムースだった

本日の走行距離　６０．１５ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２６．５ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　７０ＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１３１ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１８２BＰＭ
ＥＮＥＲＧＹ　１５２０

ＫＣＡＬ（スント５計測）