20階の窓辺から

児童文学作家 加藤純子のblog
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昨日の空

2023年11月08日 | Weblog
           

ふと、空を見上げたら、空に、大きな鱗の怪物が横たわっているようです。
迫力がありすぎて、怖いくらいです。


              

ベランダをぐるっと歩いて、他の方向の空を見たら、真っ青。
これなら、鱗雲と、思えます。

大気が不安定で、東京は、朝には猛烈な風が吹いたり、雨が降ったり、気温が、27,5度もあったり・・・。
100年ぶりの暑さだったそうです。

今年の秋は、おかしな気候です。

今朝は、起きてすぐに、厚手のカーディガンをパジャマの上から羽織りました。
10時前にはカーブスに行きます。

毎晩の筋トレ、スクワットを途中で止め、その姿勢で10秒保持。
それを20回。その後ストレッチで、筋肉痛予防のために足を伸ばしておきます。
それと、かかと落とし運動。
就寝前の習慣です。

昨日も歩いていて、すごく効果が出ているような気がしました。
コメント
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