ふと、空を見上げたら、空に、大きな鱗の怪物が横たわっているようです。
迫力がありすぎて、怖いくらいです。
ベランダをぐるっと歩いて、他の方向の空を見たら、真っ青。
これなら、鱗雲と、思えます。
大気が不安定で、東京は、朝には猛烈な風が吹いたり、雨が降ったり、気温が、27,5度もあったり・・・。
100年ぶりの暑さだったそうです。
今年の秋は、おかしな気候です。
今朝は、起きてすぐに、厚手のカーディガンをパジャマの上から羽織りました。
10時前にはカーブスに行きます。
毎晩の筋トレ、スクワットを途中で止め、その姿勢で10秒保持。
それを２０回。その後ストレッチで、筋肉痛予防のために足を伸ばしておきます。
それと、かかと落とし運動。
就寝前の習慣です。
昨日も歩いていて、すごく効果が出ているような気がしました。
