こーちゃん錬？

今日も休日。
ツイッターでのこーちゃんの呼びかけで、６時過ぎにクロネコセブンイレブンで合流して朝練へ。

メンバーはKOGMAさんからこーちゃん、ゆうたろう君。あつしさんも一緒。
らい君は寝坊でDNS。「いつもの事、仕様です」との感想多数。

さて先頭は誰が引くかって話。

ランダム（塩沢兼人）「決まってる。ライトを持ったエアロバーをつけた奴だ」
メタルギアMK２（小山 茉美）「そんな～。公平にじゃんけんで決めましょう」

というやり取りがあったとか無かったとか。

で、赤津まではゆうたろう君先頭固定。
シンシアの登りで追走しますが、ブログ荒らしのせいで調子がイマイチで追走がやっと。

二人で抜け出して登りをクリア。そのまま下りを走っていると、後方から声が。

あつしさんの姿がない！！
コーナーでオーバースピードで膨らんで滑ってブレーキロックして前転、ガードレールを超えて川に転落！！だったそうな。

一歩間違えば救急車コースでしたが、幸い生い茂った草や蔦がクッションになってくれて奇跡的に軽微なダメージの様子。
これはもう我々前走ってるもんの責任も重大で、あつしさんついて来れちゃうから忘れちゃってたけどまだロード暦一月なんだから下りはペース気にしてあげないと・・・反省。

そこからはペース落とし目で。
二段坂はぐいぐいと。ここもゆうたろう君にツキイチ。

赤津から品野に抜ける登りは私が引きます。シッティングで４００ｗくらいで。ゆうたろう君は余裕で追走してくる。やるなあ。

雨沢麓のファミマで補給。ここで講義のあるゆうたろう君とダメージの心配なあつしさんは離脱。
こーちゃんと二人で雨沢へ。

計測は無しで、とのことで、そこそこのペースで。
高架下あたりで単独に。

頭の中でウサギと亀がグルグルと。

この登りだけじゃない。今まさに後ろから、努力してる人たちがヒタヒタと迫っているはず・・・

なんて考えてたら、林の中でホントにこーちゃんが視界に入ってきた！！うひゃ！！

慌てて加速して引き千切りましたが、スタミナ落ちてるのは間違いないぞこりゃ・・・
てか、雨沢ってこんなにきつかったっけ・・・

登りきって木陰で小休止。
暑さがやばいんで切り上げることに。

ショートカットコースを案内してもらって戸越へ。
気持ちのいい下り。

戸越の登りで力を使い果たしました。

帰路は通勤ルートの愛工大裏～愛環沿い～三ヶ峯～愛知池で私先頭固定。

赤津インターの登りでシッティング５００ｗオーバー、こーちゃんを千切りにかかりますが喰らいつかれます。
その後も思うように引き離せず。むむむ。

弱くなってる私と強くなってるこーちゃん。まずい。まずいぞ。

９時過ぎに米野木駅あたりで、池駄賃師匠とすれ違いました。これから走りに行く様子。

この日差しと暑さ、今から走りに行くって・・・ひいい。
熟練者なので心配はしませんでしたが＾＾

自宅まで距離のあるこーちゃんはミニストップで補給。私は別れて帰路に。

K子さんにリミット１０時と言われてましたが、９時半ごろ帰宅。
走行距離８０ｋｍ。

そこから信金さんと傷害保険の話など。

午後はK子さんがお友達と予定があったので、その前に久々に二人でランチでも、と言っておりましたが・・・
保育園からお電話で、みぃちゃんお熱で強制送還。

私は午後からねこさんなど行こうかと画策していたのですが、子守りで暮れましたとさ。ちゃんちゃん。

今月の実走距離４６７ｋｍ
今月のローラー距離３０ｋｍ（時速30km/h換算）
今月の走行距離４９７ｋｍ

イスカンダルまで、あと５０３ｋｍ
地球滅亡まで、あと１６日