なおっきさん壮行会＆じてつー

昨夜は、お仕事の都合で関東方面に移住されるなおっきさんの壮行会。

乗鞍６０分切りを目指すクライマー。
せめて平地ではこの人に負けないようにと意識してやってきました。

春の鈴鹿で一緒にコースに出てもらったり、たくさんお世話になりました。

名古屋周辺の自転車乗り５０人以上が集まりました。
なおっきさんの人徳が現れています。

これからもお元気で。
また一緒に走ってくださいね！！

最後に胴上げしたけど、さすがクライマー。軽いので少人数でも良く飛ぶこと＾＾

幹事をして下さったADONさん＆カナナさん、各チームのまとめ役の方ありがとうございました。

いろんな方とお話しする良い機会になりました。

今日はじてつー。
二日酔いというより胃がやられている感じ。

朝は最短コース。
復路は１５５号線経由で。

復路の三ヶ峯峠でアタック。

２．６ｋｍ５分２０秒。
平均出力２９６ｗ（約４．８ｗ/kg）
平均心拍８１％

そこから４．５ｋｍ、９分移動してからの愛知池（デンソー側）でさらにアタック。

１．６ｋｍ２分４２秒
平均出力３０４ｗ（約４．９ｗ/kg）
平均心拍８１％

２本目は突き当たりのT字路までいっぱい使っても２ｋｍは無いかな。
交通状況によりますが、これ以上距離＆時間を延ばすのは厳しそう。
安全第一で。

通勤ルートにもっと良い場所ないかな。

それでも、短時間とはいえ２本目をかける効果はあるはず。
なるべくやっていこう。

今月の走行距離６０８ｋｍ。

イスカンダルまで、あと３９２ｋｍ。
地球滅亡まで、あと１６日。