じてつー１５１ｋｍ？LSD

昨日はお仕事のシフト上は休日。でしたが。
17時半から1時間の会議。K子さんのお仕事は定時が17時半。

ってことは、子供たち保育園に預けるしかないやん？
日中とうさん自由やん？ｗ

というわけで走りに行くことに。
子供たちを保育園に送って、平日休みにしか出来ない役場や金融機関の用事を済ませて、10時に出発。

17時に瀬戸の職場に着いていれば良い。

とりあえず小渡目指して。

今日もLSD。

チームのみんなは南の地獄とかでガンガン上げてますが、こっちはレベルも状況も違う。
焦っちゃダメ。
じっくりじっくり、足元を固めるつもりで。

心拍数が７８％を越えないように気をつけながら。

家を出て、職場まで自転車で行くって事で、これもじてつーですよね？ｗ

雲興寺から戸越峠に入ろうとする辺りで、先を行くローディーを発見。
こういう時アタックしちゃうのが性なんですが、ここは自重。あくまでLSD。
挨拶しながら、ゆっくりとかわします。

じわじわと峠を越え、アイシン～藤の回廊を過ぎてもぐもぐへ・・・

と思っていたら、さっきのローディーが追いついてきた！！完全に千切ったと思っていたのに！！

６０％強くらいで流しすぎたか・・・
むむむ。

どこまで行きますか？と聞かれたので、とりあえず小渡まで、とお返事。

矢作川沿いに出て（LSDにしては）ペースアップ！！
７０％強くらいで維持して走る。

何とか再び千切って小渡へ。

このローディーさん、＠ICHIENG-CLANさんという方で、ピストやシクロをやられているとの事。

サークルKでちょっと談笑。
機材の話などつきませんね。
ステンレスフレームって初めて見ました！！

所属チーム名を伝えたら「あのなおっきさんの！！」と。
う～ん、改めてなおっきさんの偉大さが解るなあ。

そこから一人で矢作湖の方へ。
まっすぐ稲武の方まで行くと公園があったので、そこで小休止して折り返し。
稲武は普通に雪が残ってますね。

サークルKで補給して、職場まで。
戸越では結構アップアップだったかも。

会議を終えて職場を出ると、雨がぱらぱらと。
豊田方面に行くのをあきらめて、長久手方面へ逃げることに。

案の定シンシアの坂を越えると雨は止みました。丘1つで変わるのよね。

で、万博公園の方から三ヶ峰峠を越えて帰宅。

職場から自宅まで、２１ｋｍのミドルコースと言えるルート。
いつもの１６ｋｍコース、２６ｋｍコースに加えて、このコースも積極的に取り入れていこう。
時間の都合に合わせて選択肢が増えるのは嬉しい限り。

走行距離１５１ｋｍ。
う～ん、長い通勤だったｗｗｗ

ヤマト、イスカンダルへ一気にワープ！！

平均心拍６２％、最大心拍７８％
平均速度２４．７ｋｍ、平均出力１４８ｗ（2.38w/kg）

今月の走行距離８５９ｋｍ。

イスカンダルまで、あと１４１ｋｍ。
地球滅亡まで、あと８日。