足し算思考でプラス思考

24日宿直。25日そのまま日勤。
じてつー往復３２ｋｍ。

26日ケアマネ更新研修。ノーライド。

23日からあけたんお熱。
行きつけの小児科ではっきりせず、今日総合病院に行っておたふく風邪の診断。

そんなわけで、今日は車出勤。
少しでも家にいられるように。
降水確率３０％、何かあってもお迎えは絶対呼べないのでじてつー自重。

帰宅すると、あけたんはもう寝んね。かず君が絵本読んでもらっていたので、その間に少しだけローラー。

固定ローラー20分（１０ｋｍ）
1分走×３、レスト2分。

1本目：心拍７０％、１１７ｒｐｍ、３８４ｗ（6.19w/kg）
2本目：心拍７８％、１１０ｒｐｍ、３８３ｗ（6.17w/kg）
3本目：心拍８５％、１０４ｒｐｍ、３２６ｗ（5.25w/kg)

う～ん、気持ち良いくらいに3本目垂れてますねえ。
ゼハゼハと大騒動。

今月は3回も休日にロング乗れて、一時は１０００ｋｍをどこまで越えられるか、１５００ｋｍにどこまで迫れるか、なんて考えてもいました。でもやはりそうは問屋が卸さない。

アスリートとしては良くないことかもしれませんが、致命的なことかもしれませんが。
目標から引き算で考えるのはとっくの昔に止めました。
目安として、イスカンダル到達を掲げて記録をつけてはいますが。

心の弱い私の場合、月間これだけが目標だから、この時期までにこれだけやれてないと！！って自分に課していくと、そのしわ寄せが必ず家族に行きます。イライラして八つ当たりしたり。

今日はこれだけしか出来なかった、ではなく。
今日はこれだけ出来て良かった、と思って。
それを積み重ねていく。

毎日が足し算。

パンクしたレーシングスピードXLRのタイヤの貼り換えも平田に間に合いそうにありません。
それならパワータップホイールで出ればいい。データ取りの良い機会だ。

何事もプラスに考えて。
今はそれでいい。

今月の走行距離９０１ｋｍ。

イスカンダルまで、あと９９ｋｍ。
地球滅亡まで、あと４日。