今日はノーライド

朝錬しようと5時台に起きたのですが、K子さんも一緒に起きてきました。
なんとなく家人がいると戦闘モードに入りにくいｗ

で、結局家庭の諸々を片付けて朝の時間は終了。意思よわっ！

今日は祝日で保育園がお休み。K子さんは仕事なので、私が休みをとりました。
子ども達と１日お出かけ。

ハウジングセンターでウルトラマンショー。









ウルトラセブンの息子、ウルトラマンゼロ。
お母さんが誰なのか、そしてウルトラ戦士の生殖はどうなっているのか。
謎がいっぱいのとうさんです。

平成ウルトラマンばっかりの登場でとうさんはイマイチ。かず君とあけたんは大喜び。
ペガッサ星人とパンドンが出演してました（わかるかな～？）

その後は握手会。










一応数十年後に建て替えの可能性があるので、お家も覗いてきました。
決してキャラクターグッズや風船が目当てではありませｎ・・・
DMがうっとおしいのでアンケートには嘘住所書いｔ・・・ゲフンゲフン。

お昼はロッテリア。子連れでセットを一つ買うと、テリヤキバーガーとドリンクSのセットが１００円で買える子供割を利用。
成人式で着飾った人が沢山いました。

子供たちが嬉しそうで良かった！！

昨日書き忘れてましたが、じてつー往路の気温が－７℃と今シーズン最低記録！！

朝走っていると、助手席の窓やサイドミラーが凍ったまま走っている車をよく見かけます。
慌ててフロントの凍結だけ溶かして出かけてしまうのでしょうが、こんな車が路地から合流してきたり左折してきたりすると、自転車なんか見落とされて引っ掛けられそうです。

自分達が車を運転するときは十分な安全対策を取る、周りに啓蒙する。
そして自転車に乗るときは、この時期はそんな危険な車もいると念頭に置いて走る用心深さが必要ですね。

名称変更！！

家庭内での通称とweb上でのHN？に乖離が出てきたので。

子供達の呼称を変更します!!!

長男「かず」君、長女「あけ」ちゃん（もしくはあけたん）、とします。
よろしくお願いします！！

今日もじてつー。
往復５２ｋｍ。

復路の三ヶ峯峠でちょっとアタック。
あわよくば３００ｗ維持、と思いましたが、中盤の平坦区間で楽しすぎました。

２．６ｋｍ５分１７秒、平均２８６ｗ（約４．５倍ｗ）

今月の走行距離３５８ｋｍ。
イスカンダルまで、あと６４２ｋｍ。
地球滅亡まで、あと２３日。

明日はお休み。K子さんの出勤前に、早起きして朝錬したいなっと。

オリオンをなぞる

冬のじてつーはとても気持ちがいいのです。
装備をしっかり整えて、寒い中を走るのがいい。

朝のきりっと冷えた空気を肺に吸い込む。

帰路は夜空の星を見上げる。オリオンをなぞる。

イスカンダル（月１０００ｋｍ）への旅を再開したいと話したら、Ｋ子さんは露骨に嫌な顔。
「晩酌を止めてでも」と言うと、「私との時間はどうなるのよ」と言われました。

Ｋ子さんが休みの日だけでも、朝暗いうちに家を出て出勤、夜も遠回りしてじてつー距離を伸ばせば、いけそうな気はします。

でも、朝おはようも言わず、夜おやすみも言わず、なにが家族なのか。
家事を片付けて出かければ良いというものではない。
TIGER & BUNNYとＸ－MENを同時進行で見たり、他愛のない日常の積み重ね。
同じ時間を共有してこその家族。

両立にはまだまだ困難がありそうです。

５日じてつー４２ｋｍ。
６日ノーライド。

７日じてつー５２ｋｍ。

朝早起きして、洗い物だけ片付けて出発。
職場の近くで、向こうから黄色いジャージにビアンキが来るな～と思ったらやっぱりＡＤＯＮさんでしたｗ

今月の走行距離３０６ｋｍ。
イスカンダルまで、あと６９４ｋｍ。
地球滅亡まで、あと２４日。

新春知多走行会

昨日はマルコＡＤＯＮパンターニの面々と知多半島へ行ってきました。
イナーメ、超カル、ＫＯＧＭＡ、（Ａ）ＥＲＯ　ＤＩＶＥＲＳなど等のチームから３０名弱？




大高緑地公園に集合。
最初は３グループに分かれて出発。

チームの主力と実業団組は特急グループ。私は急行グループへ。
なべたつさんの先導で。

佐布里池のセブンイレブンまでは快走。

そこで小休止。

今度はロードマン先生率いるグループに。

しかし。知多広域農道、なめとったらあかんかった・・・

小刻みなアップダウンにあっという間に足を削られ。
ロードマン先生に付き位置することすら困難に。

「かっきーさん、通勤以外ほとんど乗れてないんじゃない？」って走りを見れば一目瞭然ですわね・・・




えびせんべいの里で休憩。ＭＡＳＡさんから「子供が手離れるまで、あと２年位は辛抱の時期かな～」と。

その後実業団美浜クリテのコースへ。

ってこれ、母校日本福祉大学の真ん前・・・
ってか、学館側の駐車場へ登る道とか、ランドナーでレースごっこしてた道とかそのまんま・・・

今年は鈴鹿と日程が重なっていて出られませんでしたが、このコースはぐっと来るものがあります。
そこそこの登りをこなしつつ、最後はスプリント。
今年の目標が一つ決まりました。

その後は農道で師崎へ出て、山海～内海方面の海沿いを集団で。

ローテーションしながら向かい風の中をすごいペースで。
自分はダイヤモンドローテ程度しか前に出られませんでしたが、回しつつ。

お昼は灯台ラーメンの予定。学生時代の下宿が目と鼻の先。
地の利は我にあり！！

小野浦漁港を過ぎてから２番手に付き位置。
野間大坊のアーチを抜けて、満を持してスプリント開始！！

Ｅ１選手を含む集団をぶっちぎって華麗にゴール！！！

って、皆灯台ラーメンの正確な場所が全然分かってなくて、単に私のアタックは見送っただけ状態だったそうなｗ

そんなこんなで１００ｋｍ走って平均時速が29.1km/hって何よそれ。
練習会じゃなくて走行会？ＬＳＤ？
「ロング・ソリア・ディスタンスだわ！！」

その後はまた農道で。

もう完全に足手まとい状態。途中閣下に待ってもらったりしながら何とかゴール。
へろへろのスカスカ。

新年１発目から良い刺激になりました。

皆さんありがとうございました。

なかなかこういった練習にも顔を出しにくい環境ですが、出られる時はよろしくお願いします。

平均パワー１９１ｗはともかく、ＭＡＸ４９２６０ｗって何これ・・・
ドラゴンボールかよ！！

走行距離１５０ｋｍ。

今月の走行距離２１４ｋｍ。
イスカンダルまで、あと７８６ｋｍ。
地球滅亡まで、あと２７日。

2011年のまとめ＆2012年の方針

改めまして。
皆様あけましておめでとうございます。
本年もかっきーとその家族をどうぞ宜しくお願いします。

2011年を振り返って、印象的な話をいくつか。

1月に行なわれた合歓の里クリテリウム・スポーツクラスで優勝。
前年の末にリトルワールド・スポーツクラスや長良川クリテ・スポーツ２で入賞、中級クラスでなら勝ち負けできるようになったかな～と思っていたところだったので、とても嬉しかったです。人生で初めて？「努力して勝つ」という体験。

4月からK子さんが職場復帰。子供たちの保育園生活がスタートしました。
私がローテーション勤務、K子さんが土日休みと家族がそろうことがなかなか無い環境。せめて朝晩は出来るだけ家に居るように。
休日は子供たちと過ごしますので、親一人で子供二人相手にする大変さは身をもって解ります。
自分の趣味にかけられる時間なんてない。練習時間は減っていきました。
通勤を利用して効率よく。
今現在、みぃちゃんが一番大変な時期。好奇心旺盛であちこちひっくり返します。危険もあって目が離せません。

人生のうちで、子供が遊んでくれる時もそう長くは無い。
今になってやっと、心が少し落ち着いて前向きになってきました。
が、この当時は大変だったんですよ、後ろ向きでｗ

５月。鈴鹿エンデューロ春SP８時間、マルコADONパンターニ優勝！！
チームのみんなに支えられて、優勝チームの末席に身を置くことが出来ました。
この時の喜びは格別でした。自分の人生に２度とないかもしれない、奇跡的な瞬間。かも。

６月。震災の影響で出走を予定していた伊吹山HCが中止になり、延び延びになっていた実業団デビュー。
広島で行なわれた西日本クラシックでようやく出られました。

実業団についてまとめておくと。

西日本クラシック広島：着外完走
富士SW：着外完走
松川ロード：足きりDNF
加東ロード：着外完走
舞洲クリテ：予選敗退

ホビーの中級でトップ争いが出来る力があれば。
通勤でもなんでも、とにかく月１０００ｋｍ乗っていれば。

脚質の合うレースでなら完走は出来る。
脚質の合わないレースでは完走すら出来ない。

それが実業団。

８月。実業団登録したら目標にしようと思っていた鈴鹿国際ロードに、慶事にてエントリー出来ず。この辺から迷走が始まってますねえ～。やはりメンタルが弱い。

７月８月は何とか立て直して１０００ｋｍ程度走りましたが、９月に異動の内示があり１０月にデイサービスに異動。

このあたりからもう、仕事でも家庭でも必要とされる事が多くなり心があちこちに。

８月。シマノ鈴鹿オープンⅡ：着外。
１０月。ジャパンカップチャレンジレース：着外
１１月。鈴鹿エンデューロ秋SP４時間：着外

特に秋の鈴鹿。敗因は明らかに私。自身の中途半端さがチームに迷惑をかけてしまった。

１２月。長良川クリテスポーツⅠ：着外

年間通して平田クリテC2に出走。一度もポイントに絡めず。皆勤賞だけは確保。
リトルワールドでは、スポーツなら上位に、エキスパートでなら千切れて一人旅という状況を再認識。

実業団挑戦、上級カテゴリへの挑戦を掲げた１年でしたが、結果は惨敗。

とても自分の思うような練習を積み重ねたとはいえない状況。
それでも今シーズンは遠征も多く、金銭的にも労力的にもK子さんに負担をかけすぎてしまいました。
「もう見ているものが違ってきた」という言葉は、真摯に受け止めなくてはいけません。

家庭も仕事も大事な時期。この半年１年は色々大変だと思います。

周囲への感謝。自分に求められるものをしっかり胸に抱きつつ。
効率よくどこまでやれるか。

エントリーするレースを絞るなど、工夫の余地はまだあります。
何を目標に１年過ごすのか。
まだ明確ではありません。

が、２０１１年はあまりにも散漫過ぎました。

実業団も手当たり次第に出るのではなく。
今年の経験を活かしつつ、脚質が合ってかつ遠征の負担の少ないところを狙って行きたいと思います。

完走で５ポイントを積み重ねてE2に上がるのは、今の自分の資金と時間ではとても無理。
強くなって、一発昇格をもぎ取るしかない。

疲れを残さず、家庭も仕事もこなしつつ。
さらに厳しい１年を、楽しんでいきたいと思います。

走り納め＆FTP

とりあえず年末のお話から。

30日に割烹安兵衛さんでサイクリング部OBの忘年会。
てっさ、あんこう鍋などを頂きました。
日本酒好きな方には是非お勧めのお店です。

気心の知れた面々とゆったり。つい遅くまで飲み過ぎて、子供たちに夜更かしさせてしまいました。反省。

そこで久々にとし君と会いまして。
体調その他で暫く乗れておらず、やっとリハビリライドを始めた所とのこと。

「相手が弱体化している時に叩くのが戦術の王道！！」

翌朝走りに行こうという事になりました。
峠に感謝をこめて、雨沢で走り納め。

大晦日の朝7時にファミマで待ち合わせ。

私たちが走り出す前に、通り過ぎていく二人組のローディーを見かけました。
酔狂な人は他にもいるんだな～と妙に感心ｗ

私の装備はIzalco通勤仕様。Power tapホイールで決戦仕様比で＋２ｋｇ。

20分TTで簡易にFTPを出せるとのこと。本来は色々手続きが要ります（詳しくは検索してみて下さい）。
今回は峠まで自走してるので、まあこれで近似値って事で。

二人でいつもの場所から発進。
序盤で上げすぎないように注意しながら。

そういえば出力見ながら登るのはこれが初めてかも。

２６０～上げても３００ｗちょいくらいで収まるよう意識しながら。
とし君が「いきなり行きますねえ」と言いながら先に立つ。
無理には追わない。

じっくりじわじわ。差は広がらない。一緒に登っていく感じ。

高架が見えてきたあたりで、先に通り過ぎた2人が見えてきた。

じわりじわりと接近。

とし君を抜いて前に出て、その2人も次々パス。

傾斜がきつくなるけどそのままの出力を維持。

石灯篭が見えるあたりまでは余裕。
森に入ってだんだんきつくなる。

って、この森こんなに長かったっけ！！

道路に滑り止めの溝が出始めてからがもうキツイこと。
出力も少し落ち込む。気合を入れながら登る。

後ろには誰の影も見えない。完全に千切った！！

以前はきつい登りを走っていると、何故か心の中で「ごめんなさいごめんなさい」とグルグル回ってました。
この時は「ありがとうありがとう」とグルグル。心境の変化か？

K子さん、かじゅ君、みぃちゃんに感謝。一緒に来てくれたとし君に感謝。ADONさんはじめチームの皆に感謝。学生時代の仲間に感謝。自転車仲間、職場の人、みんなに感謝。
今を走らせてもらっている。

神社を過ぎてからスプリントするイメージだったのですが力尽き、速度維持でゴール。
20分20秒
２５９ｗ

ま、この時期この装備、こんなもんでしょ。
記録会では必ずや16分台に入れてみせる！！

とし君は２分ほど遅れて到着。お互い上げていこう。

往復とおつかいで８８ｋｍ。良い走り納めでした。
大掃除が・・・とK子さんがお怒りだったのは御愛嬌って事で。

で、今回の結果。２５９ｗ×0.95で、私のFTPは２４６ｗって事でいきたいと思います。
リトル～平田ダブルヘッダーの時が45分２６６ｗ平均だったのを鑑みても、まあ的外れではないですよね？

パワートレーニング、挑むぞ。