今年も残り少しですね

今日で無事お仕事終了いたしました　　今年はどんな年でしたか？　

私は足の調子はイマイチのままとはいえ、桜島駅伝～指宿トライアスロン～横断遠泳

そしてメインイベント福岡駅伝～徳之島トライアスロン　　盛りだくさんの一年でした　

まだまだトレーニング方法には工夫をしながら頑張って行きたいなぁ・・・　

見よ　　このアスリートの足の素晴らしいこと　

これは何年か前大隅イベントでお話したシマノレーシングの畑中勇介選手の足　　

鍛えられた筋肉とバイク特有の日焼けが特徴ですねぇ・・・　

まあ、畑中選手クラスの方はこんなところでも自転車に乗れちゃうんですね　

今年はやっと自転車にも慣れてきて、ツーリングも楽しいと思えるようになりました　

来年はどんな年になることやら？　　来年も仲良くしてくださいね～　

って・・　まだ少し気が早かったかな？　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月28日のトレーニングメニュー　　

　　お風呂会員でした

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月27日のトレーニングメニュー　　

　　エアロビクス　60分　（コンビネーションエアロ）

　　がんばれクロール　+　筋トレ　75分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月26日のトレーニングメニュー　

　　菜の花マラソン対策ランニング教室　（17.5km、ふれスポ）