寒くなりましたねぇ～ 
風邪ひきさんが周りにはたくさんいますねぇ 
風邪ひきさんが周りにはたくさんいますねぇ 今年の冬のキーワードは 「ココア」 です 
これで寒さを乗り切りますよぉ～ 
これで寒さを乗り切りますよぉ～ 栄養取って、体を温めるのでこれで風邪知らずになれるらしいです 
ピザ屋さんの前を通りかかったら 
あ 
サンタさんの衣装がある～ 
クリスマスの日は宅配をサンタさんがするので有名ですよね 
いよいよ、出番が来るのを待ってる感じですね 
うちにも、可愛いサンタクロース来ないかなぁ～～ 
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12月08日のトレーニングメニュー 
ポルドブラ 45分
トレッドミルウォーキング 60分 （ 一歩たりとも走ってません 
）
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12月07日のトレーニングメニュー
遠泳マスターズ 60分
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