おひとりさまなべ

定例ランが終わり、お風呂から出たら・・　もう、お腹空きすぎて倒れそうでした　

このところ寒かったので、今夜はどうしても鍋が食べたかったのでオプシアに買出しに　

材料を買い込んで、お一人様鍋の一丁上がりでございます　

しかし、一人分の材料を切るのって難しい　　ついつい大量になっちゃう　

もう、勘弁してください　　お腹いっぱいでもう動けません～～　

また、やっちまった　　って感じですぅ～

しかし、きっとこの教訓は生かされず、また同じ失敗を繰り返すんだろうなぁ～　

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12月18日のトレーニングメニュー　　

　　エアロビクス　60分　（アミュ・インター）

　　土曜日定例ランニング　120分

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12月17日のトレーニングメニュー　　

　　完全休養日

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12月16日のトレーニングメニュー　　

　　スイム自主トレ　（1000m）

　　クロール初級レッスン　30分

　　トレッドミルウォーキング＆ラン　60分

　　ランニング教室