新たな目標設定

昨日は予想より良い結果が得られ過ぎたので、少々疑心暗鬼になったけど、
5月末はバカ正直にガチでテストをやったので、緊張して慎重になり過ぎたので、実際より悪く出たのだろうな。

ネットで調べたところ、理学療法士養成サイトによると、
健康な成人男性の場合は１１０ステップ/分で、女性の場合は１１６ステップ/分である。
脳幹出血前に戻れる訳ではないけど、目標を110ステップ/分におくと、２ステップ/秒だから、１歩あたりの所要時間は０．５秒となる。
よし、ちょっと高いけど、今日から手離し足踏みの目標を０．５秒としよう。

今日は7月1日。
下半期始めでもあるし、日曜日でリフレッシュ休養日でもあるし、新たな目標設定も丁度良いか。

　参考）通勤時の成人歩行速度＝1.7～1.8m/sec
　　　　　高齢者の歩行速度　　＝0.92m/sec　
　　　　　横断信号の基準速度＝１m/sec　→　0.5歩/秒とすると、歩幅＝50cm以上が必要

梅雨はまだ明けていないけど、昨日の焼き直しで、Mrサマータイム