3月5日（膝立ち活用法（バランス向上、筋力増強、歩行への繋げかた））

◇今朝は4時半に元気（体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
　　外気温＝－2℃、朝は寒いけど、日中は9℃までだから平年並みかな。
　　今日は完全休養の日曜日、例によってネット囲碁三昧で行くべさ。

◇しかし、昨日の膝立ち歩きのご利益はすごかった。
　　あれは補助でセラピ次郎さんが私の上体を正しく支えてくれてたからできたので、
　　自主トレは一人だから上体を正しくして歩ける訳ないわなぁ~　

　　ユーチューブで膝立ちや膝歩行のリハビリ方法をいろいろ見てみた。
　　立位や歩行時のバランスが悪い人には、膝立ちはお勧めのリハと言える。
　　昨日はセラピ次郎さんがいたからいきなり膝歩きをしたけど、
　　コレなんかレベル分けして順追ってやれるので、自主リハにはうってつけと思うな。
　　よし、さっそく明日からやってみるべさ。
　　　参考）そういえば脳幹出血後に大学病院から転院した宮城病院では、
　　　　　　リハビリでバードドッグをやる前には、
　　　　　　セラピさんの肩に良いほうの手を置いて膝立ちで足踏み（膝踏み）をして、
　　　　　　マヒ側骨盤の乗りが弱いと言われて指導を受けていたのを思い出した。
　　　　　　あの頃は屈強なセラピさんがマヒ側で私の上体を支える強い介助をしても、
　　　　　　サーカスの曲芸歩行のような危なっかしい歩きの真似事しかできなかった。
　　　　　　あの頃は息を止めて短い言葉を絞り出すようにしか発声できなかったから、
　　　　　　今はカラオケで10数曲も歌っているなんて逆立ちしても想像できなかった。
　　　　　　25年の月日の長さを考えると、なかなか感慨深いものがある。　　　　　　

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