暑かったよ～
今日から 父さん始めました
キャベツダイエット
食前に山盛りキャベツを一口20回噛んで 10分かけて食べて
その後食事
1日に絶対に食べないといけない物は
お肉系 80ｇ 魚系 80ｇ 乳製品 100ｇ 大豆製品 卵1個 炭水化物 （ご飯でしたら1日360ｇ）
そのほか お野菜はいくらでも（きのこ類は控えめに）
果物 または 甘い物 も 少し
アルコールも少し
父さんこれで 数か月で20キロ落ちました
野菜嫌いの人には絶対に無理ですね
キャベツ生活を始めると お通じが良くなるのと 
が 臭くない
体臭も弱くなるし 朝起きてお腹がスッキリして目が覚めて
なんですよ
ただ 先にも書きましたが
キャベツをどんぶり1杯食べるのは結構大変で
1か月きちんとやればかなり痩せると思いますが
父さんは 不規則な仕事なので なんとなくキャベツ生活で
9月の健康診断までに 
今朝から始めましたキャベツ
切りはじめると 春ちゃんが
キャベツ好きな春ちゃんですから
今朝も 父さんの足元で キャベツが落ちてくるのを待っていました
春ちゃんは 芯の部分が好き 
柔らかいところは食べません
父さん キャベツを食べ 朝ご飯
そして お仕事へ
今度は 春ちゃんお外に出ると言いますので
お外へ
なんと 春ちゃんのオメメから
キチャナ 物が べろ～～ん って
見つけたときは 両目にあったのに
春ちゃんを捕獲しましたら
アイパンチに白髪も増えました
白いオメメのほうが消えていました
どこかになすりつけたのでしょう
甘えるふりして 母さんの足によくなすりつけますので
メクショ をとって
胡瓜の葉っぱを食べようとした春ちゃん
へなちょこ 胡瓜をおやつに
このあと 本宅に連れて行き
母さん お友達と自由が丘で
楽しい1日でした
MMさん 有難うございます
17時過ぎに春を引き取り 晩御飯はこちらで
ばあちゃんが プランターで育てた 枝豆を持ってやって来ましたよ
やせっぽ気味でしたが 味は最高でした
父さん 枝豆で 
そして 晩御飯は
我が家の万願寺唐辛子を
いつもとは違うレシピの ジャコとの炒め物
母さんは いつも作る しっかり目の味付けの方が良いな～ って
でも 父さんは 
なんたって 自分で毎日毎日 水をあげているので
「美味しいね～」と 喜んで食べる姿をみて ばあちゃんが
「良い事よ 自分で育てて 美味しく頂くって事は 何よりね」 と 父さんのその姿を見て嬉しそうでした
単純な 父さんです
明日も早起き もう寝ます