風邪が治ると。

膝が痛い。腰が痛いと悲鳴を上げていた。痛みから体を動かすことが難しい。トイレに行くのもなるべく我慢する。水分も摂らない。
季節の変わり目。喉が痛い。うがい、手洗いを怠った罰かも。ひと月近く体調が悪かった。ここに来てようやく風邪も収まって来た。
咳も止まったら、腰、膝の痛みも大幅に軽減した。風邪は万病の源。至言です。さて、体調も良くなってきたので久しぶりでジムに出かけた。
プールでアクアビクス。４０分位水中で身体を動かす。かなりの運動量。汗が大量に流れている筈だが、プールの中でのエクササイズ。汗はプールの水で流されふき取る必要もない。後はジャグジーで身体を温め、サウナ、ベンチでうたたねをする。久々にストレスを発散できた。体重計で計ってみたら
一月前より２・５キロ減量できていた。身体が軽い。睡眠も良く摂れる。頭もすっきり。快食、快眠、快便。３拍子揃ってこそ毎日が快適となる。
良い気候が続いてほしい。４週続いて日曜日が悪天候だった。秋の快晴。体育祭、文化祭。旅行もこれから。体調がよくないと楽しめない。
選挙も終わって一段落。忘年会の日程も決まり始めた。年末行事。中間決算。資料整理も必要な時期だ。