上腕三頭筋の疲労があった。痛みがあった。最近ジムに通えていない。身体のケアが不十分。早朝の清掃くらいで筋肉に痛み。疲労感が残る。筋肉がピクピクする。これは異常事態。長年ジムに通って筋肉のエクササイズを行っていた。ここ１年、極端に通える回数が減った。
体力の低下を感じる。原因は忙しすぎること。従来は時間的に余裕のあるバロメーターだったジム通い。この１年は半減した。
目に見える筋肉の衰えは大胸筋、上腕三頭筋の衰え。筋肉に硬さが感じられない。ぷよぷよモードになってきた。
僧帽筋にも疲労感が残る。肩こりもでてくる。５０肩、老人性健忘症、ひざ痛。いろいろ出て来た。
体調管理のバロメーターだった筋肉量も落ちてきた。やせたね！そんな声をかけられる。確かに数キロ落ちて来た。日中昼寝しなければ続けて仕事ができない。対策が必要だ。新しい分野の仕事。ストレスも多い。自分しかできないことは兎も角、
仕事を引き継ぐ。そこの意識と具体的行動。そろそろ必要だ。
