浪花橋
昨日は朝だけ雨と言っていたのに結果的にはほぼ１日中降っていた、こんな日はもちろん走りません、その代わり今日頑張ろうと思っていたが寒い、北西からかなり強く吹いていて完全冬型、長袖とロングタイツ姿で走ることにした。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 １４号幕張陸橋
横水路 藤の花が咲きだした
走り出すとかなり寒く薄手の長袖にしたのは間違いだった、長袖の下に冷えないようにランシャツを着ておけば良かった、走り出してからは遅いのでそのまま先に走っていく、もっとも前半は追い風になるので気のはならないが、いつものコースをいつもの様に走っていたらよその庭に藤の花が咲いていた、もうそんなシーズンなんだな。
浜田川緑地左岸 海浜大通り
美浜大橋 定点写真
橋から少し戻る 海辺に降りる
１日サボるといつも以上に体が重くなる、浜田川緑地に入っても海浜大通りに出ても動きが悪いまま、こんな日は流れにまかせて走るしかない、美浜大橋までは追い風だから良いものの北に向かったらどうなるか心配、やっと美浜大橋にたどり着いて定点写真を撮る、ここから少し戻って海岸際へと降りて再度美浜大橋に向かう。
花見川右岸
つつじが満開 花見川右岸終点付近
新幕張橋 富士通広場
７K過ぎてもリズムが良くならないそのまま花見川右岸に入って行ったらきつい向かい風、ここしばらくこんなに強い北風は無かった、植え込みギリギリを走るがお腹が冷えてきて寒さが身に沁みる、もちろんタイムは６分を出たり入ったりと情けない、１４号に近づいてきたらつつじの花が満開だった、北風が防げるところに植えてあるので暖かかったのだろう、新幕張橋を渡って富士通広場へと入って行った、ここからはいつものコースを帰るだけだ。
京成のガード ＪＲのガード
浪花橋 幕張馬頭観音
第二花立跨線橋横の坂 鉄炮塚跨線橋
富士通広場を過ぎると何とかペースは５分台で落ち着いてきた、前半や中盤が遅かった分まだ力が残っていたようだ、北風に比べると西風の方は弱いようで走るのには支障ない、浪花橋を渡りＪＲ沿いを西に走り家に向かう、本当はもっと長く走りたかったが結局今日も１５Ｋしか走れなかった、２０Ｋ以上走れたりインターバルが出来るようになるのはいつのことか。
今日のデータ
距離 １５．５２０Ｋ
時間 １時間３２分５２秒
ペース ５分５８秒／Ｋ
ストライド ８５㎝
カロリー ９１８kcal
心拍 （９０～２３４）平均１３６bpm
