浪花橋
昨日は１日中地元マスターズのパシリの仕事で忙しく走る時間は無かった、休むと次の日の走りは動かないので心配だが何とか走ろうと支度、朝９時には気温が１６度と暖かいので半袖ハーフタイツで走ることにした。
今日のスタイル 東跨線橋
１４号幕張陸橋 横水路
浜田川緑地左岸 左岸終点
走り始めると案の定足が前に進まない、ある程度は思っていたがこれほど重いと笑うしかない、ヨタヨタと東跨線橋にたどり着くと風は南から吹いている、強くは無いが生暖かい風だった、そのまま阿武松部屋の前に出たが今日は稽古まわしは干しておらず休みだったようだ、そこからは１４号から横水路へと進み浜田川緑地へと入って行った、終点にある下水道の圧送管の耐震工事はまだ終わらない、工期を見たら３か月伸びて５月中旬までになっていた。
幕張ベイタウン 海浜大通り
美浜大橋 定点写真
浜田川緑地へと入って行っても全くペースは上がらない、この分では今日もスロージョッグになってしまいそうだ、無理して頑張ってもレース予定なども無いので足の赴くまま走ることにした、幕張ベイタウンにはバレンタイン通りがあるとはいってもタダの道路だが（ロッテが優勝した時の監督の名前を付けた）、パームツリー並木を抜け美浜大橋に向かう坂の登り坂を少しは頑張ってみたがあまり速くはならなかった、橋で定点写真を撮ってさらに先へ。
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
サイクリングコース案内板 富士通広場
海浜大通りから検見川の浜サイクリングコース・花見川サイクリングコースへと入っていった、花見川サイクリングコースをしばらく走っていくと前から富士通の塩尻選手ともう１人が大きなストライドでジョッグで来た、さらに潰滝選手そして横手選手と皆ゆっくりジョッグをしていた、それでもサンミゲルの走るスピードの倍近い早さです、あと４０年若かったらとも思いますがこればかりは如何ともしがたい、しばらく行くと今度は東京Ｊの会長さんがいたので挨拶、気候が良くなると皆外へ出てくるようだ。
浪花橋 幕張馬頭観音
第二花立跨線橋横の坂 鉄炮塚跨線橋
イヤイヤ走っているが何とか浪花橋まで来た、あとはＪＲ沿いを西に向かって走っていくだけ、ここまで来てもまだ体が重くて足も動かない、１５Ｋ走って６分を切れたのは３Ｋ分だけ、明日あたりは少しは良くなってくれるとうれしいのだが天気は心配。
今日はこれから昨日あった地元マスターズの書類等を整理して欠席者などに送る手続きをしなくては、郵送するのは明日になりそうだ（パシリは辛いです）。
今日のデータ
距離 １５．１６８Ｋ
時間 １時間３４分１８秒
ペース ６分１３秒／Ｋ
ストライド ８５㎝
カロリー ８９０kcal
心拍 （１０８～２４０）平均１３４bpm
