花島橋
昨日はスロージョッグが上手く出来たので今日もスローで行くことにした、しかし浪花橋コースにしてしまうとまたタイムを気にしてしまうので久しぶりに花島橋コースに行ってみる、このコースは昔マラソンの練習で週２回くらいはもっと大回りで走ったコースだ。
今日のスタイル 東跨線橋
幕張車両センター 第二花立跨線橋
幕張馬頭観音 浪花橋
今日も昨日と同じ位の気温、ただ長く走るつもりだったので半袖シャツに七分のタイツにした、入りの１Ｋは昨日より３０秒ほど良かったがそれでも７分半近くかかっている、いつもの逆なので第二花立跨線橋横の坂は下りになる、幕張馬頭観音を越えＪＲ沿いから浪花橋へと向かって走る、橋を渡って花見川サイクリングコースを下流ではなく今日は上流を目指す。
瑞穂橋 汐留橋
亥鼻橋 天戸大橋
花見川大橋 花島橋
花見川サイクリングコースを黙々と上流目指して遡って行く、瑞穂橋や汐留橋辺りまでは最近も来ていたがここから先はあまり来ていない、亥鼻橋・天戸大橋・花見川大橋を抜けて花島橋まで来た、昔はここからさらに上流の弁天橋まで行っていたがまだそこまで走れる足が出来ていない、ここからは橋を渡って花島公園に向かう長い坂道を登って行く。
花見川上流 花見川下流
花島公園 八千代台への交差点
２６２号の交差点 ハミングロード入口
花島橋から見た花見川は東南アジアの川みたいだ、長い坂を登って花島公園の前まで来た、ここからはバス通りに沿って花見川団地の脇を通り習志野方面へ、ペースが上がっていないので疲れは出て来ない、息も切れないので気分的にも良い感じでいられた、昔地図で測った距離では３Ｋはあると思っていた道は２Ｋチョイしかなかった、ガッカリしつつも街中を走りハミングロード入口にたどり着いた。
柱にはマラソン道路とある ハミングロード起点
有森裕子の記念碑 足型 幅も大きさも負けた
軍隊用の鉄道後 愛宕歩道橋
ハミング路度入口の柱にはマラソン道路と書いてある、他にもあじさい通りとかたくさんの名前を持っている道だ、すぐそばにハミングロード起点と書いてある柱が立っている、５００ｍごとに建っているが昔は距離がいい加減だった、途中でかなり正確な位置に直されていた、しばらく行くと有森裕子のモニュメントがあり足型が付いている、昔も比べたことがあるが長さも幅も負けている、でも土踏まずのアーチの高さはたいしたものだった、その先にはこの道は鉄道連帯演習戦後とあるモニュメントがある、戦争時代に軍隊の演習用に鉄道が引かれていたと書いてあった、津田沼まで行きその後は現在の新京成線となり松戸まで続いていたとの事、この道は７割近くが未舗装で足には優しい、そろそろ疲れが出るころだがゆっくりのためまだ気分よく走っていられた。
起点から５Ｋ いつものハミングロード
警察署 地元馬頭観音
起点から５Ｋ地点の柱があるもう少しでこのコースも終わり家へと向かう、ここのコースの難点は犬をるれて散歩している人が多い事だ、今日は時間が昼前だったこともあり少なかったが夕方は走れたものではない、リードを長々と伸ばして大型犬を連れているのを見るとムカつくが仕方が無いので大きく避けていく、距離調整で起点から５．５Ｋ付近の警察署で折り返しかえで橋を渡ってもう少し、順調に家まで１８Ｋ走って帰って来た、途中１０Ｋ過ぎてから何回かキロ５分台に入ってきたがほんの僅か、今日のような練習だと足にも来ないし疲れも出ない、週一くらいはこんな走りも良いのかもしれない。
今日のデータ
距離 １８．１７２Ｋ
時間 １時間５２分１６秒
ペース ６分１０秒／Ｋ
ストライド ８５㎝
カロリー １０６８kcal
心拍 （８９～１８１）平均１３３bpm
