浪花橋
土日は雨との予報なので今日は何としてでもと走ることにした、昨日より暖かかったので半袖ハーフタイツで家を出た。
今日のスタイル 東跨線橋
畑の道 阿武松部屋
１４号幕張陸橋 横水路
気合を入れて走り出したが動きは良くない、入りの１Ｋは７分は切れていたが昨日より少しかかっていた、それでも何とかいつものコースをいつもの様に走っていった、阿武松部屋の前に来たが今日は稽古が休みらしくまわしが干していなかった、１４号の幕張陸橋辺りで少し右足のひざの具合が気になったが痛みなどは出なかった、イヤな感じを抱えながら横水路から浜田川緑地へと向かった。
浜田川緑地右岸 海浜大通り
美浜大橋 定点写真
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
昨日とほぼ同じような感じで今日は浜田川緑地右岸から海浜大通りへと入っていった、相変わらずここではペースが少し落ちる何故なんだろう、パームツリー並木を抜けゆるい坂を登って美浜大橋へ、橋で定点写真を撮ってまずは検見川の浜サイクリングコースへと入っていった、今日は風が全く無くて暖かだ、美浜大橋をくぐって花見川サイクリングコースへと入っていくと少し前にジョガーがいた、すぐに追いつくと思ったがなかなか追い着かない、そんなに早そうに見えないのにという事はこちらもそんな感じか、しばらくして追い着きそうになったらいきなりペースを上げて先に行ってしまった、追いかけるどころかこちらは目一杯だった、その先で今日も東京Ｊの会長さんに会い挨拶してすれ違っただけだった。
富士通広場 浪花橋
幕張馬頭観音 鉄炮塚跨線橋
そういえば今日は富士通の選手に会わなかったなと思っていたら前から競歩の高橋選手が歩いてきた、かなりゆっくりなので長距離で言うジョッグをしている感じなのだろう、それでもちゃんと伴走の自転車が付いていたコーチも大変です、順調に浪花橋まで着いてあと４Ｋ弱、やはり走っていて何となく右膝に違和感がある、痛めると困るので無理せずペースを守って帰って来た。
今日のデータ
距離 １５．１５２Ｋ
時間 １時間２９分４３秒
ペース ５分５５秒／Ｋ
ストライド ８７㎝
カロリー ８７９kcal
心拍 （１００～１７１）平均１４３bpm
